内容説明
朝は新聞より本を読む、通勤コースを変えてみる、一日一回は大笑いする…など、疲れた頭をイキイキと活性化し、自分でも驚く脳力を発揮できる習慣が満載。
目次
１ 忙しい人も、これなら続けられる―頭がたちまち冴えてくる脳イキイキの日常習慣
２ マンネリ化した生活は脳の大敵！―固まった頭がハッとする脳活性の刺激習慣
３ 脳がフル回転する簡単トレーニング―パワフルな頭脳に鍛えなおす即効の頭の体操習慣
４ 休日には脳内もリフレッシュ！―疲れた頭が元気になる脳にやさしい癒し習慣
５ “脳力”の衰えが心配なあなたへ―サビつき始めた頭に効く脳ハツラツの思考習慣
６ 食べて、飲んで、眠って…―頭とカラダの健康を守る栄養とケアの安心習慣
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
maito/まいと
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日常の小さな心がけで、脳は活性化できる？をたくさんのケースから紹介してくれる１冊。脳に関する本は、この本に限らず多数出版されていますが、読みやすく・要点だけ掴むならオススメ。2009/08/28
