読む常備薬<br> 決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経―「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット

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読む常備薬
決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経―「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット

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  • サイズ 46判/ページ数 160p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784309291581
  • NDC分類 493.73
  • Cコード C0047

出版社内容情報

心臓の拍動、腸の動きなど、自分の意思でコントロールすることが難しい、体の働きをつかさどる自律神経を整え、体の不調を治す!

内容説明

不眠、動悸、免疫力低下、めまい、頭痛、肩こり、むくみ、体重増加―自分の意思で調整できない部分が悪くなっているから不調になるんだ!

目次

1章 自律神経は縁の下の力持ち!(血液循環―全身に酸素や栄養を届ける血流をコントロール;呼吸―自分の意思で調整できる自律神経のバロメーター ほか)
2章 ライフスタイルを整える(食事の習慣1―毎日2リットルの水をこまめに飲む;食事の習慣2―よく噛んで、ゆっくり食事をする ほか)
3章 メンタルを整える(仕事1―他人の仕事まで引き受けてしまう;仕事2―やるべき仕事が多すぎる ほか)
巻末 リフレッシュのコツ&関連する病気(リフレッシュのコツ;間違いやすい病気 ほか)

著者等紹介

小林弘幸[コバヤシヒロユキ]
1960年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。