出版社内容情報
自律神経のプロが監修！毎日の行動を振り返る７つの項目に一行書き込むことで自分の心身のコンディションの乱れを早めに立て直せる！
内容説明
日付け記入式だから１年中使える！毎日の日記がわりにも。書くことで自律神経の“スイッチ”が切り替わる！毎日の行動を振り返れば、心身のコンディションの乱れが立て直せ、前向きに！
目次
「奇跡の『１日７行』ノート」の上手な使い方（「奇跡の『１日７行』ノート」をつける意味；「奇跡の『１日７行』ノート」をつける効果）
「奇跡の『１日７行』ノート」の上手な使い方“実践編”（１週間の“目標”と“予定”欄は、こう使う；毎日の“天気”“体重”“食事”欄は、こう使う；“今日の体調は”欄は、こう使う；“今日会った人は”欄は、こう使う；“今日ストレスに感じたことは”欄は、こう使う；“今日反省することは”欄は、こう使う ほか）
「奇跡の『１日７行』ノート」
自律神経を整える！“朝”“昼”“夜”の過ごし方
自律神経を整える！“運動”
自律神経を整える！“食事”
著者等紹介
小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者、腸のスペシャリストでもある。ベストセラー『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム刊）などの著書のほか、テレビなどメディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
