内容説明
本当の若さとは、外見ではない―。心の専門医が、日々の生活の中で誰でもできる“若い心”をつくるためのノウハウや、心を錆びつかせない方法を伝授。
目次
第１章 それって老化の始まりです（周囲が感じる「老い」のサインは外見よりも内面から；「感動しない」「美味しくない」は、老いへの第一歩 ほか）
第２章 暮らしの中で若さを取り戻そう（働き続けることで、お金より若さを獲得する；“孤舟族”にならないために ほか）
第３章 コミュニケーションの中でこそ心は若返る（コミュニケーション上手は心も若い；大切な人とコミュニケーションできてますか？ ほか）
第４章 新しいチャレンジで弾力のある心を手に入れよう（「やりたいこと」をリストアップする；「やりたいこと」の実行は下調べから ほか）
第５章 心と体の連動でアンチエイジング（脳も体も若い人の秘密；活性酸素を除去する食品を知っていますか？ ほか）
著者等紹介
保坂隆［ホサカタカシ］
１９５２年山梨県生まれ。聖路加国際病院精神腫瘍科医長、聖路加看護大学臨床教授。日本総合病院精神医学会理事。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）を経て現職に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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六花
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最近、日常生活においてワクワクがないと感じたので読んでみた。すると、老化のはじまりと紹介されている症状に思い当たる節が多すぎて、面白いほどに刺さる刺さる（笑･････事ではない。うん） 常に新しいことをしなければいけないと縛るまではいかなくとも、ちょっと興味があることに積極的に関わること、それをしないから毎日を代わり映えのないと感じ、勝手に将来を悲観するのだろうと自己分析した。 フットワークの軽さこそが、若々しさを保つ根源なのである。頑張ろう。2017/09/22
