出版社内容情報
『感情の整理ができる女は、うまくいく』で知られる有川真由美さん監修。気がつくとイライラしている、嫉妬や後悔で自己嫌悪……そんなネガティブな気持ちに振り回されず、毎日をご機嫌に暮らすためのコツが満載です。職場や恋愛、友人関係などのリアルなシチュエーションを、柔らかなタッチで人気の森下えみこさんが漫画化。感情に左右されず、毎日が生きやすくなる一冊です。
【目次】
内容説明
ネガティブな気持ちを整理すれば人生が好転する！私ってどうして怒りっぽいんだろう？と思ったら読む本。
目次
１章 イライラの感情ってどこから来るの？（イライラの正体は…）
２章 あなたはこんなことしていませんか？（自分のイライラがコントロールできない）
３章 イライラしない習慣を身に付ける（イラつかない習慣と考え方を身に付けよう）
４章 イライラをなくし、自分を高めるメソッド（イライラの感情を切り替える；イライラのないキラキラライフ）
著者等紹介
有川真由美［アリカワマユミ］
鹿児島県出身。文筆家。化粧品会社事務、塾講師、衣料品店店長、着物着付け講師、ブライダルコーディネーターなど、多くの職業経験を生かし、働く女性のアドバイザー的存在として書籍や雑誌などで執筆。約５０カ国を旅し、旅行作家としてもエッセイやドキュメンタリーを手がける
森下えみこ［モリシタエミコ］
イラストレーター、マンガ家。書籍や雑誌のイラスト、マンガ、コミックエッセイなどを手がけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
はる
0
イライラしたら「いちばんいち方法」を考える／問題と感情をごちゃ混ぜにしない／「忙しい」「時間がないを口にするのをやめる／「言霊」マイナス言葉は使わない。プラス言葉に変換を！／トイレ掃除がいちばん効く。散らかった部屋は今の心の状態 →職歴が長くなるにつれて性格が変わってしまったと思っていたけど、日々のイライラの解消法が分からなくてだんだん笑えてなかったなと反省した。書いてあったことを少しずつ響いたところから取り入れていきたい。2026/09/10
