ＴＪ　ＭＯＯＫ<br> 100歳まで自分の足で歩くためにいいこと全部

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
100歳まで自分の足で歩くためにいいこと全部

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  • サイズ Ａ４判
  • 商品コード 9784299077912
  • Cコード C9476

出版社内容情報

人生100年時代、「どれだけ長生きするか」よりも「どれだけ元気で動けるか」のほうが大事です。いつまでも自分の足で歩き続けることは、健康を保つうえで欠かせない指標のひとつです。歩ける体をできるだけ長く維持するために、毎日の生活にすぐ取り入れられる健康習慣、食事の工夫、無理なく続けられる運動をわかりやすく紹介します。いつまでも元気でいたいシニア世代に役立つ一冊です。


【目次】