ＴＪ ＭＯＯＫ 動悸・息切れ・胸痛が消える！ １００歳まで元気な心臓のつくり方

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
動悸・息切れ・胸痛が消える！　１００歳まで元気な心臓のつくり方

別府浩毅
価格 ¥891（本体¥810）
宝島社（2024/08発売）
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サイズ A4判／ページ数 80p／高さ 30cm
商品コード 9784299058416
NDC分類 493.23
Cコード C9477

出版社内容情報

「少し歩いただけで息があがる、目まいがする」「立ちくらみがする」といった症状、単なる運動不足や加齢のせいにしてませんか? 実はコレ、心臓や肺の危険信号かもしれません。本誌では症状別のセルフ診断を掲載。さらに、専門医による動悸・息切れがラクになる体操や筋トレ、ヨガ、ツボなどの運動療法をオールカラーでわかりやすく紹介します。食事の改善、毎日の習慣なども指導。100歳まで元気な心臓を目指しましょう!