小林弘幸の自律神経を整える絶景まちがいさがし 免疫力アップ版

小林 弘幸【著】

宝島社（2020/08発売）

• サイズ B5判／ページ数 128p／高さ 22cm
• 商品コード 9784299008121
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

出版社内容情報

絶景写真による「まちがいさがし」で自律神経を整えて、免疫力をアップさせる本です。著者は日本の自律神経研究の第一人者、小林弘幸先生。本書の「仮想旅行」で世界中の絶景を楽しむこにより日常のストレスから心身を解放させ、また「まちがいさがし」に集中することによって自律神経を整えます。自律神経の乱れは免疫力の低下と直結しているため、本書で自律神経の整え方を体得し、免疫力を高めることが、コロナなどの感染症予防にも効果的なのです。

内容説明

１日１分！ながめるだけで心もカラダも軽くなる！集中力、うつ解消、若返り、快眠、腸活にも効果アリ！専門医が考えた「なんとなく不調」を消す実践メソッド！

目次

はじめに「絶景まちがいさがし」で免疫力をアップさせましょう
免疫力アップの仕組み
免疫力と自律神経のサイクル改善
この本の使い方
なぜ「絶景まちがいさがし」で免疫力がアップするのか？
問題
解答

著者等紹介

小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。スポーツ庁参与。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。