ＴＪ ＭＯＯＫ 体幹を鍛える！ - やせる！姿勢がよくなる！疲れにくくなる！ （新装版）

森俊憲

宝島社（2020/03発売）

• サイズ A4判／ページ数 96p／高さ 30cm
• 商品コード 9784299003690
• NDC分類 780.7
• Cコード C9477

出版社内容情報

ぽっこりお腹、老けて見られる、疲れやすいなどの悩みを解決してくれる、体幹の鍛え方を紹介。準備ストレッチから、代謝を上げるトレーニング、不調を解消する目的別プログラムまで丁寧に解説します。ブックインブックの“3ヶ月で変わる! 体年齢別体幹トレーニング”では、体年齢を若くすることに特化したトレーニングを紹介。体年齢チェックをもとに、自分の体年齢がいま何歳なのか把握し、診断ごとのトレーニングを解説します。