血管がぐんぐん若返る！最強の「足裏もみ」と「かかと回し」

福辻 鋭記【著】

宝島社（2020/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 112p／高さ 22cm
• 商品コード 9784299002518
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

出版社内容情報

足をもんで回して血行をよくすれば血管が若返る。足裏もみ＆かかと回しであらゆる不調が改善! 足はからだの土台。足がゆがむと全身にゆがみが広がってしまいます。さらに、ゆがみが原因で血糖値や血圧がうまくコントロールできなくなっていることもあるのです。すべての土台である足裏を整えれば、全身の不調を改善することができます。血行、リンパの流れも改善し、余分な脂肪が落ちる、病気になりづらいなどの効果も期待できます。手軽な足裏もみ、かかと回しで全身の健康を手に入れましょう。

内容説明

１日３分、＋３日で効果を実感！足裏は血流の要！もめばもむほど病気が逃げてゆく。１０万人が効果を実感してきたマッサージ法を伝授。

目次

はじめに　足裏と足首をケアすれば、血管が若返る、体全体が元気になる！（足裏もみとかかと回しを合わせると血管若返りの効果大！；重要なのは腎臓！足裏は腎臓を中心とした内臓をあらわしている　ほか）
第１章　足裏の色を見れば隠れた不調がわかる（足裏の５つの色から健康状態がわかる）
第２章　足裏の色別　足裏もみの方法（足裏もみをはじめる前に　基本的な３つの刺激方法；足のもみ方１　基本（元気な人）の足裏のもみ方　ほか）
第３章　足首のかたさで健康状態がわかる（足首がかたいと体にさまざまな不調が出てくる；チェック１　かかと立ちをしてみよう　ほか）
第４章　体質を改善するかかと回しの方法（かかと回しの方法１　手で足を握ってかかと回し；かかと回しの方法２　手で足首を締めてかかと回し　ほか）

著者等紹介

福辻鋭記［フクツジトシキ］
アスカ鍼灸治療院院長。日本大学、東洋鍼灸専門学校卒業。日中治療医学研究会会員。美容鍼灸の草分け的存在で、女性誌や健康雑誌、テレビ番組などで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[skr-shower]

家族用図書館本。関節と最末端の足裏をよく刺激することが大事。

2020/11/04

[Tomonori Yonezawa]

【地元図書館】借りて病院で診察待ちん時に読了。 写真多し。足首回しするための「足指と手指のクロス」自体がまず俺には出来んw 足指でのグーチョキパーのやり方は参考になった（眼精疲労に効果あるとのこと）

2020/06/19