日経ホームマガジン 日経ＷＯＭＡＮ別冊 心と体がラクになる本

日経ＢＰ（2026/08/31発売）

• サイズ B5変判／ページ数 108p／高さ 25cm
• 商品コード 9784296220489
• NDC分類 498.39
• Cコード C9477

出版社内容情報

いつも前向きに日々を過ごしていたいけれど、どうにも心が不安定になり、気持ちが沈んでしまう…ということは、誰にでもあること。

心の不調の多くは、仕事や人間関係のストレスのほか、生活習慣の乱れも要因になります。

不調の原因を把握し、対処法を知ることで、心と体の快適度をグンとアップする方法をたっぷりお届けします。


【目次】

PART1　心と体を整える新ルール
PART2　ストレスが軽くなる心の処方箋
PART3　人間関係を整えてモヤモヤを解消！
PART4　心と体が元気な人たちの毎日の習慣