なぜ、あなたは時間に追われているのか―「時間がない」から解放される１５の仕組みと思考法

吉川 ゆり【著】

日経ＢＰ（2026/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 280p／高さ 19cm
• 商品コード 9784296210398
• NDC分類 159
• Cコード C0034

出版社内容情報

1カ月分の仕事を1日で！米メガバンクで幹部職、3児の母、起業…日米2万人の人生を変えたコーチの「超・集中力」メソッド


【目次】

内容説明

仕事がなかなか終わらない、いつも何かに焦っている…。誰もが時間に追われる現代社会、迷い、悩んでいるのはあなただけではありません。でも、安心してください。時間の使い方は、誰でも、いつからでも、変えることができます。必要なのは、やる気でも気合いでもなく、わずかな仕組みと少しのテクニック。目の前の仕事をサクッと終わらせて、もっと本当に大切なことに時間を使いませんか。人生の主導権を、あなたの手に取り戻しましょう。

目次

第１章　あなたが時間に追われる本当の原因
第２章　努力に頼らず時間を生み出す１５の「仕組み」
第３章　どの仕事をいつやるか？最適なスケジュールの法則
第４章　仕事や勉強が倍速で進む！「フロー」の入り方
第５章　できる人ほど休んでいる！「アクティブリカバリー」のコツ
第６章　豊かな人生を送るための時間の使い方

著者等紹介

吉川ゆり［ヨシカワユリ］
エグゼクティブコーチ。Ｍｅｎｔａｌ　Ｂｒｅａｋｔｈｒｏｕｇｈ　Ｃｏａｃｈｉｎｇスクール代表。社会を変える土台としての「人の変化の構造」を体系化し、経営者・リーダー・医療者・教育者・芸術家など変化を起こす人材を育てている。サンフランシスコ在住、大阪大学人間科学部卒業後、米国に留学し国際行政学修士号取得。ハーバード大学エクステンション・スクールで認知神経科学を履修。米国金融業界にてメガバンクのヴァイスプレジデント、フィンテック企業のシニアディレクターを歴任後、コーチとして独立。現在は国内外の管理職・経営者・専門家に向けて、変容型リーダーシップと人間成長の技術を提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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