出版社内容情報
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能力不足や苦手意識で悩む前に、知っておきたいマルチタスクの本質
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●良いアイデアが出てこない
●始めるのに時間がかかる
●気が散って集中できない
●なんとなくやる気がでない…
そのうまくいかない背景に「マルチタスク」があります。
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私たちは、つい「目の前のタスクをこなすこと」に集中しがちです。
「もうちょっとうまく取り組みたい」「もっと早く対応したい」と悩む人もいるかもしれません。
でも、日々の仕事でより重要なのは、自分の力ややる気をいかに消耗せずに、「使う」か、「保つ」かです。
今日も明日も「やること」は続いていく。それなら、どう乗り越えるのか。
「働き方」を研究し続ける学問の視点から、マルチタスクに振り回されずに向き合う方法を一緒に考える1冊です。
【目次】
第１章 「仕事量が減れば楽になる」は幻想かもしれない
便利なツールがもたらした光と闇
期限も、上司も、評価も「複数化」
「もう１つの職場」化する家庭
マルチタスクの「マルチ」の正体
ＴｏＤｏが一生なくならない理由
第２章 「仕事が終わらない」「タスクが減らない」ときに、起こっていること
同時進行についての勘違い
私たちの思考・集中・我慢にはＨＰがある
私たちの思考パターンは大きく２種類
未完了に引きずられる人間のシステム
パフォーマンス低下は「枯渇」のせい
クッキー＆チョコ VS. ラディッシュの集中実験
第３章 「仕事で１日を」「ストレスで自分を」忙殺しないために、何ができるか？
マルチタスクの問題点① 仕事が断片化しすぎる
解決策① マルチタスクを再設計する
働く環境も、仕事への期待も変わった
マルチタスクの問題点② 要求が同時多発で発生する
働き方が分ける明暗――バーンアウトとワークエンゲイジメント
解決策② 要求を分解して対処する
第４章 「やる気が続かない」「何の仕事をしているかわからない」のは、いったいなぜ？
仕事で成果を上げる人が持つ「２つの要素」
「人は何によって働くか」は研究されてきた
マルチタスクの疑問点① 複数のタスクにやる気は続くのか
対応策① モチベーションを自ら整える
マルチタスクの疑問点② どんどんタスクをこなす意味とは
対応策② 自分の「役割」で仕事を捉え直す
第５章 「隠れマルチタスク」はチームや組織で乗り越える
組織は「仕事以外の仕事」で回っている
「名もなき仕事」が当たり前な日本
隠れマルチタスクのパラドックス
「気づかぬうちにたまる仕事」は解消できるか
機能しないチームとマルチタスクの関係性
チームで乗り越えるための３つの原理
仕事がマルチタスク化するチーム、しないチーム
マルチタスクをチームで解いている実例
終章 マルチタスクの渦にのみこまれずに、いきいきと働き続けるために
マルチタスクは、仕事時間だけの問題ではない
仕事と家庭生活でどう生きるか
境界の切り分け方は人それぞれ
「余白」は明日への仕事に向けた潜在的資源
マルチタスクと生きていくために
内容説明
読めば、自分の仕事が少し楽に回りはじめる！もっと早く知りたかったマルチタスクの本質。タスクの「抱え方」「切り替え方」で、負担感は変わる。うまくいかないのは、能力や器用さのせいでは決してない。
目次
第１章 「仕事量が減れば楽になる」は幻想かもしれない
第２章 「仕事が終わらない」「タスクが減らない」ときに、起こっていること
第３章 「仕事で１日を」「ストレスで自分を」忙殺しないために、何ができるか？
第４章 「やる気が続かない」「何の仕事をしているか分からない」のは、いったいなぜ？
第５章 「隠れマルチタスク」はチームや組織で乗り越える
終章 マルチタスクの渦にのみこまれずに、いきいきと働き続けるために
著者等紹介
池田浩［イケダヒロシ］
九州大学大学院人間環境学研究院准教授。２００６年九州大学大学院博士後期課程修了、博士（心理学）。専門は産業・組織心理学。福岡大学准教授などを経て現職。２０２２年４月から２０２５年３月まで産業・組織心理学会の会長を務める。現在、同学会副会長。組織における自律的モチベーションやセキュアベース・リーダーシップの研究に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
