世界の一流は「休日」に何をしているのか―年収が上がる週末の過ごし方

越川 慎司【著】

クロスメディア・パブリッシング（2024/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 204p／高さ 19cm
• 商品コード 9784295410300
• NDC分類 159
• Cコード C2034

出版社内容情報

日本人は“休み下手”といわれます。日頃から体力を削るような形で働いているので、週末が近づくにつれてぐったりしてきて、土日は昼まで寝ている……という人も少なくありません。一方、欧米の一流ビジネスマンは休むのが上手です。土曜日をチャレンジデー、日曜をリフレッシュデーと位置付けて、戦略的に休日を過ごしている人が多いとか。結果、疲れが取れてエネルギーもフル充電！月曜からパワー全開で働けるのだそうです。マイクロソフト米国本社で執行役員を務めた著者が見聞きし、体験した「世界の一流の休日の過ごし方」を紹介します！

内容説明

なぜ世界の一流は、いつもエネルギッシュなのか？彼らの週末リフレッシュ法とエンジョイ法に学ぶ。最高の１週間はここから始まる。日本人が苦手な「休息」の上手な取り方。元マイクロソフト役員が教える一流が実践！「休養」と「教養」を手に入れる休日活用法。

目次

第１章　日本人は、なぜ疲れていても休めないのか？（日本人の休日が増えていない二つの要因；日本中の企業にコロナ禍の「後遺症」が蔓延している　ほか）
第２章　ここが違う！「世界」の休日と「日本」の休日（世界の一流はどんな「休み方」をしているのか？；世界のエグゼクティブは「休む」ために仕事をしている　ほか）
第３章　世界の一流は休日に「自己効力感」を高める（自己効力感とは、自信を持ってポジティブに仕事と向き合うマインド；「自己肯定感」ではなく「自己効力感」を重視する理由　ほか）
第４章　「土曜」と「日曜」を戦略的に使い分ける（世界の一流は、休日に「休養」と「教養」を手に入れている；休日を「チャレンジデー」と「リフレッシュデー」に分ける　ほか）
第５章　休日に「１日７分」の新習慣（１日７分で「休養」と「教養」を手に入れるメソッド；自分のコンディションを認識して、行動パターンを使い分ける　ほか）

著者等紹介

越川慎司［コシカワシンジ］
株式会社クロスリバー代表取締役。国内外の通信会社に勤務した後、２００５年にマイクロソフト米国本社に入社。業務執行役員としてＰｏｗｅｒＰｏｉｎｔやＥｘｃｅｌ、Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ　Ｔｅａｍｓなどの事業責任者を歴任する。２０１７年に株式会社クロスリバーを設立。世界各地に分散したメンバーが週休３日・リモートワーク・複業（専業禁止）をしながら８００社以上の働き方改革を支援。京都大学など教育機関で講師を務める他、企業や団体のアドバイザーを務める。オンライン講演・講座は年間３００件以上、受講者満足度は平均９６％（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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