出版社内容情報
「ネガティブになりすぎない人」は、自分の感情とどう向き合っているのか。
その答えをメンタルアップのプロにより、ネガティブな感情との付き合い方を解説します。本書では、ネ
ガティブになりやすいシチュエーションと、その際にいかに「感情の置き場所」を変えるための考え方を
90項目で紹介します。
内容説明
人間関係、仕事、家庭、ＳＮＳ、ライフイベント―もう、悩まなくても大丈夫。感情の置き場所を変えるだけで、あなたはもっと生きやすくなる！８３のシーン別ネガティブ思考への向き合い方が変わる。
目次
序章 「ネガティブな自分を許す」基本的な考え方と誤解
第１章 他人軸ではなく、自分軸で生きる（人間関係編）
第２章 ネガティブな人でも仕事は成立できる（仕事編）
第３章 反射的に受け取らない（街中編）
第４章 ネットの情報に一喜一憂しない（ＳＮＳ編）
第５章 いつでも感情の置き場所は変えられる（人生編）
終章 メンタルのプロがやっている「ネガティブ感情」との付き合い方
著者等紹介
大野萌子［オオノモエコ］
公認心理師／２級キャリアコンサルティング技能士／産業カウンセラー。一般社団法人日本メンタルアップ支援機構代表理事、企業内カウンセラーをはじめとする相談業務において２万人以上のカウンセリングを担当。また長年の現場経験を生かし、人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメント教育を得意とする。官公庁・企業・大学などで講演・研修を６万人以上に実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Humbaba
1
ネガティブであるということは必ずしも悪いことではない。このままいくと問題が発生すると認識するからこそ、それに対処しようという気持ちが生まれる。そして、対処をするからこそ結果的には問題が生じない。ネガティブが強くなりすぎて行動できなくならないようにする必要はあるが、余りにも思いつめすぎても仕方ない。そうならないようにするためにも自分の気持ちをコントロールできるようになれば効果的である。2024/12/02
