出版社内容情報
手放すことで、新しい景色が見えてくる。仕事でも家庭でも責任が大きくなり、やらなければいけないことが増えるばかり。毎日にゆとりがなく、時間に追われる日々。「このままでいいんだろうか」と、自問自答するあなたへ。すべてを完璧に頑張ろうとしすぎていませんか？本当に自分が今やらなければいけないことは、それほど多くありません。本当にやるべきこと以外は思い切って手放すことで、余力が生まれ、仕事もプライベートもうまく回り始めるのです。本書では、3店舗のクリニックを経営しながら、プライベートも充実させる著者が、もっと素敵に自分らしく生きるためのヒントをご提案します。
内容説明
本当に必要なもの以外を手放したら、仕事も人生もうまく回り始めた―。めざましテレビ等出演の女医が教える、自分らしい人生を取り戻す方法。
目次
第１章 本当に必要なのは「少しの力」（私がけっして「忙しい」と思わない理由；「手放せるところは手放す」という考え方が人生の質を高める ほか）
第２章 迷う時間をなくす時間管理術（毎年の目標を決める；毎月の目標を決める ほか）
第３章 私が手放した意外なこと（仕事編；プライベート編）
第４章 人間関係の断捨離術（つながりの大切さに気づく；人間力を高めるコミュニティの力 ほか）
第５章 手放すことで、前向きな自分を手に入れる（ネガティブ思考を手放す；怒りの感情を手放す ほか）
著者等紹介
玉城有紀［タマキユキ］
溝の口駅前皮膚科、自由が丘ファミリー皮ふ科、二子玉川ファミリー皮ふ科総院長。帝京大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院での研修を経て、東京女子医科大学皮膚科学教室入局。町田市民病院皮膚科勤務を経て、皮膚科専門医取得。２０１４年溝の口駅前皮膚科開院、２０１９年自由が丘ファミリー皮ふ科開院、２０２０年二子玉川ファミリー皮ふ科開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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