内容説明
この本の目的は、あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、あなたが生まれ持つ最大のパフォーマンスを引き出すお手伝いをすることです。進化医学のアプローチで、最高のコンディションに導く。
目次
炎症編（不調の原因は「文明病」；最高の食事―腸内環境を整える；最高の環境―自然と触れ合う；最高の睡眠―光をコントロールする）
不安編（最高のメンタル―価値観を見定める；最高の仕事―ルールとフィードバック；最高の人生―マインドフルネスと畏敬；最高の体調でいるために）
著者等紹介
鈴木祐［スズキユウ］
科学ジャーナリスト。１９７６年生まれ。慶應義塾大学ＳＦＣ卒業後、出版社勤務を経て独立。１０万本の科学論文の読破と６００人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアや生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間２５０万ＰＶを達成。近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている
ながみちながる［ナガミチナガル］
漫画家。小学館『月刊！スピリッツ』２０１８年５・６月号「あざみゆく春（前・後編）」でデビュー。ときおり、イベント等で似顔絵を描くことも（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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