目次
第1章 はじめての海外トレッキング(どの程度の体力が必要か;どの程度の技術力が必要か;準備+あると便利なもの;トレッキング中の食事 ほか)
第2章 実踏ガイド25コース(雪岳山(韓国)
大姑娘山(中国)
梅里雪山(中国)
ボゴダ峰B.C.(中国) ほか)
第1章 はじめての海外トレッキング(どの程度の体力が必要か;どの程度の技術力が必要か;準備+あると便利なもの;トレッキング中の食事 ほか)
第2章 実踏ガイド25コース(雪岳山(韓国)
大姑娘山(中国)
梅里雪山(中国)
ボゴダ峰B.C.(中国) ほか)