腰痛の実学―背骨、骨盤、足から治す

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腰痛の実学―背骨、骨盤、足から治す

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  • サイズ A5判/ページ数 159p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784262165462
  • NDC分類 493.6
  • Cコード C2077

出版社内容情報

ここ10年で腰痛の常識は劇的に変わった。新しい腰痛の治し方。

●腰痛の85%は原因不明。腰痛治療に「だけ」はない!
「足をもむだけ」「骨盤矯正だけ」では腰痛は治りません。本書では「筋肉・骨格」「内臓」「メンタル」など、身体全体を見て、腰痛の原因を探ります。
●筋肉や骨格がわかれば、腰痛の原因がわかる!
本書では誰もが腰痛の原因がわかるように、筋肉や骨格のしくみをイラストや写真で解説します。
●「背骨」「骨盤」「足」から治す!
本書で提案する治療法は、ストレッチ、マッサージなど。筋肉連鎖や、トリガーポイント、ツボ、経絡などからわかる腰痛の原因点を刺激していきます。

第1章 腰痛の新しい常識
第2章 腰痛のしくみ
第3章 3つの土台で腰痛を治す
第4章 腰痛を根本から改善する方法
第5章 腰痛と中医学

【著者紹介】
鍼師・灸師・按摩マッサージ指圧師。カイロプラクティック、中医学、ヨガの国際資格も保持している。2010年から「神楽坂ホリスティック・クーラ」を開設し、2012年付属のヨガスタジオ「Active Care Studio」を開設。東西の医学を独自に融合させたメソッド「アラウンドセラピー」を元に、「背骨の老化と健康法」を研究している。

内容説明

なぜ、腰痛なのに「足」をもむのか?筋肉、骨格、内臓、心、あらゆる身体の不調と向き合い腰痛の「原因」をつきとめる。新しい腰痛の治し方。誰でも簡単にできる腰痛改善メソッド!

目次

第1章 だから治らなかった 腰痛の新しい常識(腰を治療しても腰痛はよくならない;腰痛は○○だけでは治らない ほか)
第2章 原因はこんなにあった 腰痛のしくみ(「見える腰痛」と「見えない腰痛」がある;腰痛は3つの要素で引き起こされる ほか)
第3章 3つの土台で考える 腰痛の治し方(人間の体はつながっている;頭や足首がずれると腰もずれる ほか)
第4章 3つのタイプ別 腰痛改善メソッド(背骨タイプの腰痛改善メソッド;骨盤タイプの腰痛改善メソッド ほか)
第5章 もっとラクになる 腰痛と中医学(中医学から見る腰痛の治し方;「肝」が弱ると筋肉に異常が現れる ほか)

著者等紹介

石垣英俊[イシガキヒデトシ]
静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。2004年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士(B.C.Sc)、応用理学士(B.App.Sc)。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師。東西の智慧を独自に融合させた新メソッド「アラウンドセラピー」を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社トリスタの提供する「読書メーター」によるものです。

にゃんこ

19
「痛み」の原因って、いろいろあるんですね…‼︎ 「ストレス」も原因のひとつだと知り、めっちゃ驚きました。 これはいい本に巡り合えました♪2015/11/03

芽依*

14
腰痛だから腰に悪いというのでなく、全身のバランスなんだよね。それは分かっていたけど心がとても影響してる事には驚きです。同じ症状の人でも感じ方が違うんですね。腰痛の原因別のストレッチなどの紹介もわかりやすく写真付きです。今後の役に立ちそう!2018/07/15

K

2
図書館本。腰痛むこと多いし、骨盤歪んでいるだろうなと骨盤関連の本を読んでいたのだが、骨盤だけでなく背骨や足にも問題があることが判明。あちこち筋肉をほぐす必要がありそうだ。基本の三角のポーズで色んなとこが伸びて痛かった。まずは三角のポーズを習慣化しよう。2021/03/17

Masamichi Uchida

0
良かった。 腰痛のメカニズムがよく分かった。理解が進んだ。ヘルニアや脊椎管狭窄などの原因がハッキリとしている腰痛以外、自分の努力で治せそうな気がします。ずっと軽減できると思います。あとは、体操が続けられるかどうかでしょう。2017/09/17

chiyoshiki

0
「腰痛チェックリスト」で自分の腰痛のタイプを調べ、それぞれのタイプに合った改善法が分かる。痛みの原因は人それぞれなので、「○○をすれば治る」という万人に効く方法はないけれど、この本では自分に合った対処法が分かるので、より効果的に腰痛を治せる気がする。2016/06/05

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