ＤＶＤでよくわかる きれいをつくるおっぱい体操

神藤 多喜子【著】

池田書店（2011/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 95p／高さ 22cm
• 商品コード 9784262164878
• NDC分類 595
• Cコード C2077

内容説明

動画＆写真でよくわかる！ハリが出た、バストが大きくなった、生理痛が軽くなった。体験者が実感！揺らしてわかる嬉しい効果。

目次

１　おっぱい体操できれいになろう（おっぱい体操って何？；きれいなおっぱいの法則；おっぱいのベストバランスとは？　ほか）
２　エクササイズを始めよう！（おっぱい体操；マンモリラクゼーション；胸腺マッサージ　ほか）
３　おっぱいにやさしい生活で体質改善（女性ホルモンとおっぱいの関わり；女性の一生とケア；現代女性の生活習慣と女性ホルモン　ほか）

著者等紹介

神藤多喜子［シンドウタキコ］
ウェルネスライフ研究所所長、母の子のウェルネス研究会理事、日本アーユルヴェーダ学会会員。北九州市立病院産婦人科病棟師長、出張開業助産師を経て、ウェルネスライフ研究所を開設。一貫して自然育児推進、特に母乳哺育に力を入れ、おっぱい体操、マンモリラクゼーション、母子マッサージなど、研究指導を行う。アーユルヴェーダの体質論に基づいた個別指導、排毒法も取り入れ実践。現在、研究所、および各地域でマンモセラピー講座、アーユルヴェーディック・ウェルネスライフ講座を開講中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Amy]

エステに行ってリンパマッサージしたい、女性ホルモンのバランスが悪いみたいで生理痛が酷い・不順だ肩こりだ冷え性だ、けれど、エステ行くお金も病院いく時間もない・・・人に読んで欲しい１冊。実践２日目にして見る間に違いがわかった。続けたらホルモンバランス整うかな。やってみよ。

2013/09/18

[haru]

★3/5 最近カラダに興味があるので約5年ぶりの再読！前は効果でるか分からないうちに飽きちゃったので今回はしばらく続けてみよう。ホルモンバランス整ったら本当に嬉しいな。。

2020/02/27

[haru]

★3/5 再読。アーユルヴェーダについてあまり知らないので、信用していいものかよく分からないところもあるけど、ホルモンバランスが整うらしいので、おっぱい体操だけでもまたやってみようと思う。

2015/03/01

[chocoshio]

おっぱい体操、美乳効果だけでなく、様々な効果があるのね！美肌効果に冷え性対策だなんて、すごく魅力的。DVDが付いてるから、やってみよう！！って気持ちになる。さっそく今日からやってみようと思う。

2011/11/08

[ramblelazy]

おっぱい体操のDVD付きです。 ゆっくりした運動だけど、汗がじんわりとにじんできました。 血行が良くなったのか、体操が終わって1時間経っても肩が暖かいです。肩こりの私にはいいかも。 DVDは先生が一通り説明した後、モデルの人が実際に体操をやってくれるので、本だけでは分かりにくかったところも分かって良かったです。 おっぱい体操の部分だけ抜き出してiPhoneやiPodに入れて どこでもできるようにしようかな。 おっぱい体操だけなら普通のストレッチと同じようにしか見えないからいいかも。知っている人が見たら「あ

2011/11/10