内容説明
チューブトレーニングでのびのびストレッチ、らくらく筋トレ。
目次
プロローグ（筋肉と骨格のしくみを知る；チューブを選ぶ・知る ほか）
１ 姿勢を整える！―きれいなボディラインのベースづくり（正しい姿勢を知る；肩のつけ根の僧帽筋を鍛える―肩こりにも効く ほか）
２ 気になる部分とラインを引きしめる！―きれいなボディラインのかなめ（首―首まわりをすっきり；肩―肩をすっきり ほか）
３ 全身のラインを引きしめる！―きれいなボディラインの仕上げ（部位別エクササイズの連動ワザで全身を鍛える―筋連動プログラム；チューブでリラックス―不調解消ストレッチ ほか）
著者等紹介
鈴木孝一［スズキコウイチ］
健康向上企画代表。健康運動指導士、東京都障害者スポーツ指導員、上級救急救命士、フィットネスインストラクター。子どもから高齢者・障害者まで幅広い層に向けた運動指導を実施。「パラパラエアロ」「盆パラビクス」「なわとビクス」「Ｄ．Ｌ．Ｄａｎｃｅ（日常生活体操）」などの楽しく運動を行えるユニバーサルプログラムを開発。指導員育成にも力を注ぐ。また運動指導に関する執筆や「フィットネストビナワ」などの運動商品開発、インストラクター向け音源「津軽Ｄａｎｃｅｐｏｐ‐Ｖｅｒｓｉｏｎ」等の作曲・制作も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
