出版社内容情報
フィトセラピーとは、植物のパワーを利用して、人の心や体をケアする療法のこと。
ハーブやスパイスの薬効をとり入れるハーバルセラピー（薬草療法）、植物の香り成分をとり入れるアロマセラピー（芳香療法）、フィトケミカル栄養学にもとづくフードセラピーなどがフィトセラピーです。
本書では、春夏秋冬のリズムと調和しながら植物のパワーを暮らしにとり入れるための１２カ月のレシピと、不調を感じたときに自宅でできるセルフケアの方法を紹介。
巻末では、本書に出てくる９４種類の植物のプロフィールも紹介しています。
内容説明
フィトセラピーとは、植物のパワーを利用して、人の心や体をケアする療法のこと。本書では、春夏秋冬のリズムと調和しながら植物のパワーを暮らしにとり入れるための１２カ月のレシピと、不調を感じたときに自宅でできるセルフケアの方法、巻末では厳選した９４種類の植物のプロフィールを紹介しています。
目次
１章 植物のチカラで心と体がととのう（植物が人間を元気にするワケ；人間の心と体に効く植物のパワー；野菜や果物も「緑の薬」になる ほか）
２章 植物を日々の暮らしにとり入れる（常備したいハーブと精油；季節と心身の変化；女性の１カ月と心身の変化 ほか）
３章 症状別フィトケアレシピ（からだの悩み；男性の悩み；肌の悩み ほか）
著者等紹介
岡野真弥［オカノマヤ］
ナチュラルライフコーチ（植物療法士・ライフコーチ）。日本フィトセラピー協会認定フィトセラピスト、日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト、日本漢方養生学協会認定漢方養生指導士アドバンス。慶應義塾大学法学部政治学科卒業。ホテルでのコンシェルジュ・ブライダルコーディネーターを経て、外資系企業で秘書業務に従事。多忙なスケジュールにより体調を崩し、さまざまな心身の不調に悩まされるも、植物のチカラでそれらを改善。セルフケアの大切さを広めるために２０１６年に独立し、現在は「自然体で豊かに暮らす」をコンセプトに活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
