出版社内容情報
「今日のごはん、どうしよう、何にしよう」と悩むもの。そんな毎日に役立つ一冊！
考えなくても、迷わず、すぐに決めることができる！
５週分（５日×５週）の献立＝２５パターンと季節を楽しむ献立（春・夏・秋・冬×４）＝２０パターンを紹介！
どれも材料が多すぎず、手に入りやすい食材＆基本調味料のレシピなので作りやすい！
主菜はフライパン、副菜はレンチン、汁物はお鍋というように、同時進行できるので時短のうれしさも！
そのほかに、ちょっとプラスしたいとき、差し替えたいときのための作りおき副菜も３０品！
また、冷凍作りおき主菜レシピも１５品！ 解凍して調理するだけなのでラクできる！
【目次】
【巻頭】 この本の特徴、使い方
【Part１】いつでも手に入る材料で！まいにち献立
平日5日×5週間分
【Part２】春夏秋冬を楽しむ！四季献立
春夏秋冬×5日分
【Part３】作りおき副菜 計30品。
ささっと作れるお助けおかず
【Part４】冷凍作りおき 計15品 半調理冷凍のレシピ
加熱するだけでパッと仕上がる主菜
【巻末】 主菜・副菜ごとに食材別索引
