目次
第１章 １分間簡単健康法のススメ（「１分間簡単健康法」なら長続きする！；思いついたらその場でからだを動かそう ほか）
第２章 猫でもできる基本テクニック（手で「押す・さする・もむ」だけでＯＫ；両手マッサージなら効果も倍増！ ほか）
第３章 症状別簡単健康法（背中を中心にこっている；冷えからくる肩こり ほか）
第４章 職業別最適健康法（家事でお疲れの人におすすめ；歩き仕事や立ち仕事の人におすすめ ほか）
著者等紹介
木戸泰子［キドヤスコ］
１９６７年千葉県船橋市生まれ。大手フィットネスクラブにて１３年間水泳、エアロビクス、マシントレーニングなどを、未就学児から８０歳のお年寄りまで幅広い年齢層に指導。２０００年に退社後、運動不足に悩みつつ、夫とドラッグハタ常盤台店に勤務
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