らくらくブックス<br> 1分間簡単健康法88

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らくらくブックス
1分間簡単健康法88

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  • サイズ A5判/ページ数 156p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784259539948
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0077

目次

第1章 1分間簡単健康法のススメ(「1分間簡単健康法」なら長続きする!;思いついたらその場でからだを動かそう ほか)
第2章 猫でもできる基本テクニック(手で「押す・さする・もむ」だけでOK;両手マッサージなら効果も倍増! ほか)
第3章 症状別簡単健康法(背中を中心にこっている;冷えからくる肩こり ほか)
第4章 職業別最適健康法(家事でお疲れの人におすすめ;歩き仕事や立ち仕事の人におすすめ ほか)

著者紹介

木戸泰子[キドヤスコ]
1967年千葉県船橋市生まれ。大手フィットネスクラブにて13年間水泳、エアロビクス、マシントレーニングなどを、未就学児から80歳のお年寄りまで幅広い年齢層に指導。2000年に退社後、運動不足に悩みつつ、夫とドラッグハタ常盤台店に勤務