内容説明
この本では、単に歩くのではなく、意図的に目的をもって歩くことを「ウォーキング」として区別して取り上げました。基本的には違いがあるわけではありませんが、このように用語を区別することによって、「歩く」ことについて理解しやすくすることにねらいがあるからです。ここでは、歩くことの健康への効果、正しい歩き方、楽しい歩き方のヒント、また、近頃注目され始めた水中ウォーキングについても取り上げました。
目次
ウォーキング編（ウォーキングの基本と準備；ウォーキング開始！；ウォーキングのすてきな健康法；ウォーキングで快適生活のすすめ）
水中ウォーキング編（泳げなくても大丈夫！水中ウォーキング；水中ウォーキングを続けて美しく丈夫な体をつくる！）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ちゃこばあ
29
昔は山にも行ったのに、今は専ら丘・街歩き。この書を参考に、ちょっと意識して歩くだけでも良さそうですね。2015/12/30
ココアにんにく
0
20010203
残夏
0
購入した2014/12/28
