らくらくブックス<br> ウォーキングと水中ウォーキング

らくらくブックス
ウォーキングと水中ウォーキング

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  • サイズ A5判/ページ数 156p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784259539450
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0077

内容説明

この本では、単に歩くのではなく、意図的に目的をもって歩くことを「ウォーキング」として区別して取り上げました。基本的には違いがあるわけではありませんが、このように用語を区別することによって、「歩く」ことについて理解しやすくすることにねらいがあるからです。ここでは、歩くことの健康への効果、正しい歩き方、楽しい歩き方のヒント、また、近頃注目され始めた水中ウォーキングについても取り上げました。

目次

ウォーキング編(ウォーキングの基本と準備;ウォーキング開始!;ウォーキングのすてきな健康法;ウォーキングで快適生活のすすめ)
水中ウォーキング編(泳げなくても大丈夫!水中ウォーキング;水中ウォーキングを続けて美しく丈夫な体をつくる!)