ヤング真向法―若さを保つ健康体操 （改訂２版）

真向法協会【編】

朝日ソノラマ（2001/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 174p／高さ 19cm
• 商品コード 9784257036456
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

真向法体操は、たった四動作からなり、だれでも、いつでも、畳一枚の広さがあればどこでも、例えばテレビを見ながらでもできます。お手本は、文明に汚染されていないあの赤ちゃんです。朝夕わずかに三分間ずつ、丁寧なお辞儀の容量で継続します。本書は、できるだけわかりやすく、実修編に主眼をおき解説しました。

目次

１　今から始めよう―真向体操
２　真向法体操の特徴と効果
３　“老化”はなぜ起こる
４　真向法はどこから
５　真向法と私