ダイエットの新習慣―完全図解 見るだけでわかる!

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  • サイズ A5判/ページ数 173p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784255009230
  • NDC分類 493.12

内容説明

名医が実践する、最新の医学に基づく、健康的にやせる正しいダイエット法!生活習慣病のほとんどはやせれば治ります!おやつを食べるなら午後2時に!コーヒーとグレープフルーツで脂肪燃焼!一杯の氷水で代謝アップ!

目次

ダイエットの前に“鏡を見よう”
行動が習慣となり、習慣が体型となる
ダイエットを続けるためのヒント
ダイエットの成功は食事で決まる
基本は“なんちゃって糖質制限”
運動でメリハリボディに!
“なんちゃって”だから続けやすい
誰でもカンタンにやせられる!!池谷式ダイエットメソッド35

著者紹介

池谷敏郎[イケタニトシロウ]
池谷医院院長。医学博士。1962年、東京都生まれ。1988年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科入局。1997年、医療法人社団・池谷医院院長兼理事長に就任。東京医科大学客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

名医が実践する、最新の医学に基づく、健康的にやせる正しいダイエット法。

池谷敏郎[イケタニトシロウ]
1962年、東京都生まれ。1988年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科入局。1997年、医療法人社団・池谷医院院長兼理事長に就任。東京医科大学客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医などを務める。テレビ番組『世界一受けたい授業』『駆け込みドクター!』『林修の今でしょ!講座』などに出演、わかりやすい医学解説が好評を博している。著書に『血管の名医が教える15歳若返る習慣』(三笠書房〈知的生きかた文庫〉)、『血管・骨・筋肉を強くする! ゾンビ体操』『長生きしたければ知っておきたい 健康常識○と×』(アスコム)など多数。

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