内容説明
太めなほうが長生きする！？楽しく生きていくための「ぐうたら」健康術。
目次
１章 肥満がすべて悪いわけではない（メタボで何が悪い！；メタボって、つまり何が問題なの？ ほか）
２章 こってりした食事が好きな私がしたこと（こってりした食事が好きな私がしたこと；運動、カロリー制限より効果的なダイエット ほか）
３章 ちょっとだけ健康になれる１１の方法（運動＝「気軽に体を動かす」と考えればいい；ぐうたらスクワットのすすめ ほか）
４章 間違いだらけの健康情報（サプリメントで、他のやつらに差をつける；サプリメントってどうなのよ。信頼できるの？ ほか）
著者等紹介
望月俊男［モチズキトシオ］
１９５４年、大阪生まれ。日本内科学会認定内科医、日本循環器学会専門医、日本抗加齢医学会専門医。メディカルアーバンクリニック院長。１９８２年関西医科大学卒業後、大阪大学医学部第一内科入局。関西労災病院内科医長、摂津医誠会病院内科部長、同院副院長などを歴任。２０年あまり循環器専門医として主に虚血性心疾患の臨床、研究に従事する中で、動脈硬化を含む生活習慣病予防の重要性を認識し、２００５年に関西初のアンチエイジングクリニックを開設。現在、クリニックで診療を行う傍ら、テレビや雑誌にも多数出演し、講演活動などを通じて予防医療・アンチエイジングの重要性について啓蒙活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Humbaba
13
毎日しっかりとした生活を続けるというのは困難である．しかし，ある期間においてバランスを良くするということであれば，実現は可能である．あまり高い理想を追うのではなく，実現可能なレベルに落とすことこそが重要である．2013/03/31
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