出版社内容情報
ある日、突然「あなたは102歳まで生きます」と言われたら、どうする？
人生100年時代、60代をサバイブする著者の、老いへの抗いをまとめた一冊。
髪・頭皮、スキンケア、メイクアップ、ボディ＆インナーケア
決して若作りではない、32の底上げで輝く明日に！
60代は美容面と健康面に大きなつまずきを感じる。でも、老化という未知の世界への対処法を知っていたら、どれだけラクだろう。
本書は、元・伝説のエステティシャンであり、経営者でもある著者がこれまでに得てきた知識や体験、そこから生まれた想いや美容法のすべてを、悩み・ケース別に語る心得本。
■こんな人におすすめ
・60代以降の髪や肌、体の変化に戸惑いを感じている人
・更年期後の不調やエイジングサインへの対処法を知りたい人
・年齢にふさわしい美容法やメイクを学びたい人
■この本で学べる５つのこと
①60代からの髪と頭皮の正しいケア方法
白髪、うねり、パサつき、頭皮のコリなどへの具体的な対策。
②年齢肌に合わせたスキンケアの考え方
敏感肌、くすみ、たるみ、シワなどの改善に役立つ習慣やケア。
③上品で若々しく見える大人のメイク術
厚塗りにならないメイクや、チーク・リップ・ハイライトの活用法。
④健康寿命を延ばすボディ＆インナーケア
運動習慣、サプリメント選び、目・歯・爪のケア、食事管理などの実践法。
⑤人生後半を楽しむための知恵
学び直し、夫婦関係、終活、人生設計など、心豊かに生きる考え方。
■この本のポイント Q&A
Q. この本が伝えたい一番大切なことは何ですか？
A. 60代からの美容は、「自分らしく美しく年齢を重ねること」が大切。心や健康、生き方まで含めて整えることで、本当の美しさが育まれます。
Q. 髪や頭皮のケアで大切なことは？
A. 頭皮環境を整えることです。頭皮のコリや毛穴詰まりを改善し、健康な髪が育つ土台づくりを重視しています。
Q. スキンケアで最も重要なポイントは何ですか？
A. 年齢に合わせたケアを行うことです。敏感肌やたるみ、くすみなどの悩みに対し、無理のないスキンケアを続けることが大切です。
【目次】
