強健ストレッチング―負けてたまるか！

田中 誠一【著】

徳間オリオン（1993/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 237p／高さ 19cm
• 商品コード 9784198600020
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

無理のないこの田中式ストレッチで１０歳も若返り、健康で活力ある人生が現実に。

目次

第１章　目覚めてすぐのストレッチ
第２章　通勤時間を利用・歩きのトレーニング
第３章　歩きのトレーニングを本格的に実践
第４章　職場でもできる簡単ストレッチ
第５章　一日の疲れを癒し安眠するストレッチ
第６章　スイミング・エクササイズ驚異の効果
第７章　不定愁訴を退治するクリニック