内容説明
無理のないこの田中式ストレッチで１０歳も若返り、健康で活力ある人生が現実に。
目次
第１章 目覚めてすぐのストレッチ
第２章 通勤時間を利用・歩きのトレーニング
第３章 歩きのトレーニングを本格的に実践
第４章 職場でもできる簡単ストレッチ
第５章 一日の疲れを癒し安眠するストレッチ
第６章 スイミング・エクササイズ驚異の効果
第７章 不定愁訴を退治するクリニック
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