Ｔｏｋｕｍａ ｂｏｏｋｓ 体内時計が教える分割睡眠法―こうすれば人生を３倍楽しめる！

河島 信樹【著】

徳間書店（1997/02発売）

• サイズ 新書判／ページ数 233p／高さ 18cm
• 商品コード 9784198503697
• NDC分類 498.36
• Cコード C0277

目次

第１章　睡眠と睡眠時間の不思議―人生８０年を１００年にする“健康の素”
第２章　「分割睡眠」のススメ―“誰でもどこでも”の健康法の根源
第３章　分割睡眠の成功条件―人間の「体内時計」と調和させるのがこつ
第４章　分割睡眠の実行法―ケースごとに知るあんな効果こんな作用
第５章　分割睡眠法を実行するこつ―よい眠りと快適な目覚めのために
第６章　受験勉強の諸君へ―入試に大いなる威力を発揮する分割睡眠法
第７章　時差克服にも役立つ分割睡眠法―グローバルな世界へ出て行くための必携

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[起死回生の一冊を求めて]

先に読んだ分割睡眠法と基本的に内容は同じ。

2024/11/11