内容説明
「こんな食品、こんな料理を食べれば丈夫な赤ちゃんが産める。」―妊娠中の“食”の悩みをスッキリ解消。週に３日は食べたい万能イワシ。カルシウム補給用保存食は？。貧血、冷え症を改善するスーパー海草＝ひじき。つわりの時に食べる物は？ｅｔｃ．
目次
第１章 マタニティ漢膳食のルール
第２章 実践ガイド 漢膳食メニュー６０（強い赤ちゃんを作るメニュー；質のいい母乳を豊かに出すメニュー；貧血・冷え症を改善するメニュー；お母さんと赤ちゃんの骨や歯を丈夫にするメニュー；妊娠中と産後の体調強化メニュー；胃腸を丈夫に保つ常食メニュー）
第３章 マタニティ食生活Ｑ＆Ａ
