こりトレ―ｔｈｅ ｒｕｂｂｅｒ‐ｔｕｂｅ ｓｔｒｅｔｃｈ

富永 喜代【著】

文藝春秋（2013/11発売）

• サイズ A5判／ページ数 47p／高さ 22cm
• 商品コード 9784163761404
• NDC分類 493.6
• Cコード C2047

出版社内容情報

ペインクリニック医師が考案した7つの肩こりストレッチ。いつでもどこでもたった1分で肩こり改善!! ラバーチューブの付録付き。

しつこい肩こりに悩むあなた！
ペインクリニックを開業する痛みの専門家が、
神経解剖学をベースに7つの体操を提案しました。
いつでもどこでも、たった1分の簡単な運動で症状が改善!!
付録のラバー・チューブをつければ効果倍増。
肩こりだけでなく、冷え症や頭痛も軽減していきます。
諦めていたねこ背もいつの間にか真っ直ぐに！
究極のからだ改善ストレッチ「こりトレ」、
一度試せば、人生が変わります！

内容説明

「こりトレ」とは肩こりトレーニングのこと。神経解剖学をベースにした医学の知恵で肩こり改善。頭痛・冷え性・ねこ背・ダイエット・便秘等にも！！１日１分の簡単なストレッチでからだが生き返る。

目次

“こり”とは何でしょう？
肩こりのポイントは７つ
７つのポイントを確かめましょう
７つのポイント別ストレッチで肩こりが和らぐワケ
ラバーチューブをつけるだけでも、肩こり改善
ラバーチューブ・ストレッチはここがスゴイ！
ラバーチューブ・ストレッチの効果を高める３つの約束
７つのストレッチ・実践編（耳の後ろあたりがつまっているとき；耳の後ろから後頭部にかけて張っているとき；頭とつながる首のつけ根がつまっているとき；首筋から首のつけ根までがこっているとき；首の上縁が痛い、いわゆる肩こりのとき；肩甲骨上部の内側が痛いとき；肩甲骨の内側が背骨に沿って痛いとき）

著者等紹介

富永喜代［トミナガキヨ］
１９６７年生まれ。痛み改善ドクター、麻酔科医師。２００８年、愛媛県松山市に「富永ペインクリニック」を開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[sofia]

金スマで紹介されたけど、近くの書店には売っていない。注文するほどではないし…と思っていたら、東京で売っていた。

2014/03/31

[はるな]

在庫切れするほど大人気なだけあって、めっちゃ良いこの本とチューブ。 もう手放せないわ～

2014/08/29

[紫音]

書店で予約をして購入。「金スマ」で紹介された事もあり数店舗まわって在庫無し。テレビの影響ってスゴいです。っていうか私もですが(笑)書店でタイトル言っただけで「あぁ」と言われ、放送の翌々日はギリギリあったと情報から、ラバーチューブの製造が中々追い付かないという情報まで教えて頂き、念のため出版社まで問い合わせしてもらいました。とりあえず、予定より早く届き本だけざっと読みました。少し試して見ましたが、とりあえず気持ち良かったです。3日坊主にならないように頑張ります。

2014/03/27

[シダレ]

一ヶ月半待って、ようやく届きました！毎日、肩の痛みで目が覚めるほど肩こりに悩まされている現状。。早速本をみながらこりトレをしましたところ…寝つきも良く朝までぐっすり！嘘みたいΣ(◎_◎;)著者の言う通り、こりのメカニズムを理解すると効果が違う気がします。本気で肩こり解消できそうな予感がするので、しばらく取り組んでみます☆

2014/05/02