仕事をしながら脂肪を燃やす!―24時間スロートレーニング

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  • サイズ A5判/ページ数 175p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784163672809
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C0095

内容説明

通勤途中、オフィス、自宅で簡単に!脂肪を燃やすカラダに変わっていく!トレーニングの最先端ストロングスの本。

目次

序章 運動不足解消のために
第1章 通勤途中でトライ!
第2章 朝は軽くストレッチから
第3章 オフィスでもこんなに出来る
第4章 食事のことを考えてみよう
第5章 帰宅したらちょっとだけ
第6章 週末は集中トレーニング

著者紹介

大川達也[オオカワタツヤ]
1966年8月9日生、大阪府出身。株式会社ストロングス代表取締役社長。日本におけるパーソナルトレーナーの第一人者。明治大学在学中に科学的トレーニングに興味を持つ。卒業後、主にアメリカでトレーニング指導法を学び、「スロートレーニング」を中心とした総合的なコンディショニング指導を幅広い層に対して行なっている。また、アマチュアスポーツやフィットネスの現場などへは、基礎体力をつけて傷害を予防するトレーニングの重要性を伝えるアドバイザー的役割を果たし、トレーニング関連書籍や雑誌への執筆も多い。2005年7月フロリダ州タンパに、アスリートもフィットネス愛好家も利用できる大型総合スポーツ施設『SPORTS + FIELD at Seven Oaks』をオープンした