内容説明
通勤途中、オフィス、自宅で簡単に！脂肪を燃やすカラダに変わっていく！トレーニングの最先端ストロングスの本。
目次
序章 運動不足解消のために
第１章 通勤途中でトライ！
第２章 朝は軽くストレッチから
第３章 オフィスでもこんなに出来る
第４章 食事のことを考えてみよう
第５章 帰宅したらちょっとだけ
第６章 週末は集中トレーニング
著者等紹介
大川達也［オオカワタツヤ］
１９６６年８月９日生、大阪府出身。株式会社ストロングス代表取締役社長。日本におけるパーソナルトレーナーの第一人者。明治大学在学中に科学的トレーニングに興味を持つ。卒業後、主にアメリカでトレーニング指導法を学び、「スロートレーニング」を中心とした総合的なコンディショニング指導を幅広い層に対して行なっている。また、アマチュアスポーツやフィットネスの現場などへは、基礎体力をつけて傷害を予防するトレーニングの重要性を伝えるアドバイザー的役割を果たし、トレーニング関連書籍や雑誌への執筆も多い。２００５年７月フロリダ州タンパに、アスリートもフィットネス愛好家も利用できる大型総合スポーツ施設『ＳＰＯＲＴＳ ＋ ＦＩＥＬＤ ａｔ Ｓｅｖｅｎ Ｏａｋｓ』をオープンした
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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majiro
3
これは会社に置いて、それなりにはやったと思う。進藤晶子さんの魅力に抗えず買ったことはさておき・・・・・・・・・・・・・・体質改善の道は続くのであった。 2013/09/11
Cindy
0
マラソンを始めた時に手にした本です。 筋力トレーニングの概念を根底から覆されたと言っても過言ではありません。（ちょっと大袈裟？） 現在、自分の筋トレの基本となっております。 モデルが遠野舞子さんなので、見ているだけでも楽しいです♪（！？）2013/06/09
midyu
0
図書館から 通勤を利用してのトレーニング。無理のある体勢。これは出来ない2019/11/20
