運動の神話〈上〉

リーバーマン，ダニエル・Ｅ．【著】〈Ｌｉｅｂｅｒｍａｎ，Ｄａｎｉｅｌ Ｅ．〉/中里 京子【訳】

早川書房（2022/09発売）

• サイズ B6変判／ページ数 272p／高さ 20cm
• 商品コード 9784152101815
• NDC分類 491.367
• Cコード C0045

出版社内容情報

「健康のために運動する」これは現代社会がもたらした考え方であり、人類は運動するために進化してきたわけではない。それにもかかわらず現代人にとって運動が健康に役立つのはなぜか。進化生物学者が、近代人が作り上げてきた運動にまつわる神話を再検証する

内容説明

ハーバード大学教授が、アフリカの狩猟採集民ハッザ族など、工業化以前の社会をフィールドワークし、現代社会がつくりあげた「運動は人体にとって自然な行為である」といった運動にまつわる神話や思い込みを進化生物学的見地から徹底検証。生活様式の変化が人体進化のペースを上回った結果生じる「進化的ミスマッチ」と慢性疾患の関係を明かすとともに、健康であり続けるための理想的な運動方法を提言する。

目次

人は休むようにできているのか、それとも走るようにできているのか
１　身体的に不活発な状態（身体的に不活発な状態―怠けることの大切さ；座ること―それは新たな喫煙か？；睡眠―なぜストレスは休息を妨げるのか）
２　スピード、力強さ、そしてパワー（スピード―ウサギでもなくカメでもなく；力強さ―ムキムキからガリガリまで；戦いとスポーツ―牙からサッカーへ）

著者等紹介

リーバーマン，ダニエル・Ｅ．［リーバーマン，ダニエルＥ．］ ［Ｌｉｅｂｅｒｍａｎ，Ｄａｎｉｅｌ　Ｅ．］
ハーバード大学人類進化生物学部でエドウィン・Ｍ・ラーナー２世記念生物学教授を務める古人類学者。ハーバード、ケンブリッジ両大学で学び、人体の進化、特にランニングなどの身体活動に関する研究で知られる。“ネイチャー”“サイエンス”誌掲載論文をはじめ論文多数。ランニングを趣味とし、マサチューセッツ州ケンブリッジに在住

中里京子［ナカザトキョウコ］
翻訳家。早稲田大学教育学部社会科卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[アキ]

運動とは現代的なものである。多くの人が抱く運動は健康的な行為というイメージは、神話に過ぎない。狩猟採取民族のフィールドワークによると労働時間は約七時間で、活発な活動はせいぜい一時間程度であり、わざわざ無駄なエネルギーを使う運動などはしない。運動の医療化、商業化、産業化が進んだ現代では、運動不足は病的だと捉えられるが、座っていることは新たな喫煙といえるのか？前著「人体600万年史」で進化医学からの観点で人体を捉えたが、本書では運動のみならず、休息、睡眠、スポーツに関する現代の神話について楽しみながら学べる。

2022/11/15

[ばんだねいっぺい]

思い込みがペリペリと剥がされてゆく。意思あるところに運動あり。身体の声を聞いたり聞かなかったりがんばりたい。トレードオフというのが、そりゃそうかだが、なんとなくせつない。

2024/09/11

[テツ]

人類が過剰なカロリーを得ることができるようになったのなんてつい最近のこと。その歴史の大部分は飢えとの戦い、食物を得るための戦いだった。人類が運動を好むなんていうのは極々近代的な迷信であって、本来は無駄にカロリーを消費するような行動は避けるのがあたりまえだった。ぼく自身は能動的に身体を動かすのをわりと好むのだけれど、これも近代的な贅沢な嗜好品なんだなと改めて感じる。人間は運動を好むようには創られていない。それでも現代社会で健康に暮らすためには運動を避けては通れない。不思議で滑稽な話だよな。下巻にも期待。

2023/07/20

[owlsoul]

文明の影響を受けていない状態、つまり自然状態において、人間は常に強度な運動をしながら生活しており、よって文明人が一日中座っているのは不自然なことだ、といった話をよく耳にする。しかし、本書によるとそれは「神話」であり、本来、人間はカロリーを節約するために極力運動しないようにプログラムされているという。だからこそ我々が発展させた文明のベクトルも、運動を回避する方向に向いている。だがその結果、我々は有り余るほどのカロリーを摂取し、身体が不具合を起こしてしまうほど運動を避けることが可能な世界を作り上げてしまった。

2025/11/30

[あつお]

運動のメリットに疑問を投げかける本。 この本は、運動のメリットに疑問を投げかけ、人間の本能的な怠惰さを探る。主な内容は、①怠惰と②パワーと持久力で、人間がエネルギーを節約しようとする本能や適応した運動スタイルを詳しく解説している。また、現代社会の運動不足は不自然な環境に起因するとして、運動の重要性を説いている。この本は、読者に健康的な生活を心がけるよう促し、自分の体と向き合うことの重要性を教えてくれる。

2024/05/31