出版社内容情報
体のためよりも、脳のために走りましょう！
全国学力調査と体力調査で改めて鮮明になった脳と運動の相関関係──。朝に運動をした子どもは成績が上がる。運動をすると脳の神経成長因子が35％も増え、ストレスやうつを改善し、痴呆になる確率は半分になる。運動が脳と気持ちに及ぼす絶大な効果を知れば、あなたの生き方もきっと変わるはず！
内容説明
最新科学でわかった脳細胞の増やし方。
目次
第１章 革命へようこそ―運動と脳に関するケーススタディ
第２章 学習―脳細胞を育てよう
第３章 ストレス―最大の障害
第４章 不安―パニックを避ける
第５章 うつ―気分をよくする
第６章 注意欠陥障害―注意散漫から脱け出す
第７章 依存症―セルフコントロールのしくみを再生する
第８章 ホルモンの変化―女性の脳に及ぼす影響
第９章 加齢―賢く老いる
第１０章 鍛錬―脳を作る
著者等紹介
レイティ，ジョン Ｊ．［レイティ，ジョン Ｊ．］［Ｒａｔｅｙ，Ｊｏｈｎ Ｊ．］
医学博士。ハーバード大学医学部臨床精神医学准教授。マサチューセッツ州ケンブリッジで開業医としても活躍。研修医訓練の監督補佐を務めるマサチューセッツ精神衛生センターでは１０年以上にわたって研修医やハーバード大学医学部学生たちを教える。また、ハーバード大学医師生涯教育プログラムの常勤講師として精神科医たちを教えている。臨床研究者として精神医学と精神薬理学分野のピアレビュー専門誌に６０以上の論文を発表。１９８６年にはボストン自閉症研究センターを設立、また、攻撃的行動への新しい投薬治療についての彼の研究から、８８年にはアメリカ精神医学会に新しく攻撃性に関する研究会が生まれた。８０年代にエドワード・ハロウェル医師とともにＡＤＨＤの研究を始め、９４年に初めてこの障害を分かりやすく説明する著書『へんてこな贈り物』（インターメディカル）を執筆。１９９８年から毎年、同業者の選出による全米ベスト・ドクターのひとりに選ばれ続けている。また最近では、本書のテーマである定期的な有酸素運動の普及に貢献したとして、非営利団体ＰＥ４Ｌｉｆｅより最優秀支援賞を受けている
ヘイガーマン，エリック［ヘイガーマン，エリック］［Ｈａｇｅｒｍａｎ，Ｅｒｉｃ］
サイエンス・エディター。Ｐｏｐｕｌａｒ Ｓｃｉｅｎｃｅ誌、Ｏｕｔｓｉｄｅ誌で編集主任を務める
野中香方子［ノナカキョウコ］
翻訳家。お茶の水女子大学教育学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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