出版社内容情報
高齢者の体力の特性と日常生活の現状をふまえながら，スポーツ・身体運動を行うことの意義，具体的方法，効果と障害などについて，豊富な図版と資料をもとに，わかりやすく記述し，高齢者が安全に，そして楽しくスポーツを行う手だてと基本的な考え方を概説する．
内容説明
高齢者の健康・体力づくりのために、適度なスポーツ・運動が大切。安全で、効果的で、楽しく行なうための具体例を豊富に示す。
目次
序章 スポーツ・身体運動の意義
第１章 高齢者の体力
第２章 高齢者の日常生活と身体運動
第３章 高齢者のトレーニング
第４章 運動処方の考え方
第５章 高齢者のスポーツ参加の動向とスポーツ・プログラムの作成
第６章 運動指導の実践例―方法と効果
第７章 高齢者のスポーツ障害
第８章 ストレッチングとスポーツ・マッサージ
第９章 マスターズ・スポーツ
