出版社内容情報
人生100年、3人に1人が65歳以上という超高齢化時代にあって、病気で日常生活が制限されずに暮らせる期間=健康寿命はとりわけ重要だ。だが、健康のための様々なルールに縛られて、逆に疲れてしまう人も少なくない。いつか最期を迎えるその日まで、できれば美味しい食事やお酒を楽しみながら、長寿をまっとうすることはできないものか――名医・専門家が教える、ラクに長生きしたい人のための健康法・厳選14話。
【目次】
内容説明
人生100年、3人に1人が65歳以上という超高齢化時代にあって、病気で日常生活が制限されずに暮らせる期間=健康寿命はとりわけ重要だ。だが、健康のための様々なルールに縛られて、逆に疲れてしまう人も少なくない。いつか最期を迎えるその日まで、できれば美味しい食事やお酒を楽しみながら、長寿を全うすることはできないものか―名医・専門家が教える、ラクに長生きしたい人のための健康法・厳選14話。
目次
高齢でも脳は若返る「老人脳」にならないための“新生”法(分子生物学者・脳科学者(工学博士) 西剛志)
“絶望の病”に一筋の光明「すい臓がん超早期発見法」(東京女子医科大学消化器病センター外科教授 本田五郎)
驚愕の万能物質「タウリン」で健康長寿をめざす(福井県立大学看護福祉学部特命教授 村上茂)
死亡リスク大幅増!「余命」を縮める「座りすぎ」を回避せよ(早稲田大学スポーツ科学学術院教授 岡浩一朗)
食道楽こそ人生の醍醐味 我ら俗物のための「賢い不摂生」(北里大学北里研究所病院糖尿病センター長 山田悟)
国民の3人に1人が悩まされる「頭痛」の治し方(頭痛専門医 丹羽潔)
寝れば寝るほど寿命が縮む?目から鱗の「睡眠」新常識(日本睡眠学会総合専門医 遠藤拓郎)
「万病の元」を断ち切る「鼻うがい」で全身の不調を改善(堀田修クリニック院長・腎臓内科医 堀田修)
81歳現役女医が実践する「私の三大健康法」(内科医 天野惠子)
「されど市販薬」“最効”の花粉症薬の選び方(薬剤師 児島悠史)
健康寿命の大敵「二大骨折」の予防法(愛知医科大学特任教授 中村幸男)
アルコールと肝臓の新常識 一生飲み続けるための「減酒」術(肝臓外科医 尾形哲)
「腰痛」は治療ではなく自分で治す(早稲田大学スポーツ科学学術院教授 金岡恒治)
認知症予防にも有効 最強のアンチエイジング食品「チーズ」(東北大学名誉教授 齋藤忠夫)
-
- 電子書籍
- 尋常小学算術 緑表紙 教師用