新潮新書 最強脳―『スマホ脳』ハンセン先生の特別授業

ハンセン，アンデシュ【著】〈Ｈａｎｓｅｎ，Ａｎｄｅｒｓ〉/久山 葉子【訳】

新潮社（2021/11発売）

• サイズ 新書判／ページ数 204p／高さ 18cm
• 商品コード 9784106109300
• NDC分類 498.39
• Cコード C0240

出版社内容情報

２０２１年上半期の新書３冠を獲得、５０万部超のベストセラーとなった『スマホ脳』著者新作は「親子で読む脳力強化バイブル」です！

内容説明

コロナ禍で自宅時間が増え、大人も子供もスマホやパソコン、ゲームやＳＮＳに費やす時間が増えていませんか？欧米では運動不足や睡眠不足、うつになる児童や若者の増加が問題になっています。記憶力や集中力の低下、成績悪化、心の病まで引き起こす、そんな毎日を一変させる方法をベストセラー『スマホ脳』のハンセン先生が教えます。教育大国スウェーデンの教育現場を変えた、簡単なのに科学的な方法とは！？

目次

もっと幸せな自分になる
イヤな自分とさよならする
サバンナ脳を取り戻す
集中力を上げる
落ち着きがないのには意味がある
発想力豊かになる
脳の仕組みを知る
ゲームが上手くなる
スマホについて考えてみる
記憶力を良くする
もっと運動の話

著者等紹介

ハンセン，アンデシュ［ハンセン，アンデシュ］ ［Ｈａｎｓｅｎ，Ａｎｄｅｒｓ］
１９７４年生まれ。スウェーデン・ストックホルム出身。『スマホ脳』『一流の頭脳』が世界的ベストセラーとなり、スウェーデンで国民的人気を得た精神科医。名門カロリンスカ医科大学で医学を学び、ストックホルム商科大学でＭＢＡ（経営学修士）を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ehirano1]

内容は「運動脳」の子供向け版。しかし、ADHAについての言及は、ADHA気味の私には福音となりました。こういうまさかの出会いは読書ならではないかと思います。読書万歳！

2023/10/24

[Kanonlicht]

著者自身も最初に言っているように、この本の神髄は「脳を鍛えるには運動すべし」これだけ。ドーパミンは脳のごほうびシステムという話はとても興味深く、4歳のときに目の前に置かれたマシュマロを我慢できた子はその後の調査で、我慢できなかった子よりも成績が良く、社会に出てからは収入も高かったと聞いて、自制することの大切さ（それは前頭葉の発達と密接に関係しているらしい）を痛感した。もう少し運動の機会を増やしてみようかな。

2021/11/20

[けいご]

PC作業が多くて、肩も凝るし、目の奥も重いし、おまけに頭がぼーっとする時もしばしば。でも頭よくなりてぇ〜！そんな時はスマホなんかいじっとらんで15分ぐらい運動しなはれ★1万年前からほとんど進化してない僕らの脳は運動する事に特化している脳だから例え現代であろうが1に運動2に運動。3、4が無くて5に運動★ほらほら！そこのぼーっとしてるそこの君！とりあえず体動かしんしゃい！ただし楽しくね★そうすれば脳は成長し続ける！そんな感じの1冊ですw★

2022/02/11

[まちゃ]

元々親子で読めるようにスウェーデン語で書かれた脳の取り扱い説明書、とのこと。日本でも小学校の教材にしたら良いのにと思いました。終始一貫して述べていることは「運動によって脳の機能を強化しましょう」ということ。幸福感、ストレスへの対処、集中力・発想力・記憶力の向上。大人も体を動かさないと。

2021/12/30

[ちびbookworm]

★3.5.「スマホ脳」の児童向け版。スウェーデンの小中学校に配布されている。親などからの反響が多く生まれた本。◆脳（集中力・発想力・記憶力）を鍛えるには、脳トレやパズルなどではなく、運動こそ最良の方法だ。◆ストレス、不安には、運動が一番の処方箋（即効薬）になる。◆週3回　最低30分。心臓がドキドキするくらいが良い。散歩でもなんでも良い。◆「スマホ脳」読んだ人は不要かと。大人には前著、小中学生には、本書が◎。

2022/01/08