出版社内容情報
バスタイムは体脂肪を減らす。お湯で基礎代謝を高め、ストレッチでやせやすい身体に。食事制限や激しい運動なしのお手軽ダイエット。
バスタイムが体脂肪を減らす！ 楽してやせる、最強のひきしめプログラム。入るだけで身体の基礎代謝を高めて、デトックスを促進し、食欲だってコントロールするお風呂の力。気になる部位の簡単ストレッチを加えれば、一気にやせやすい身体へ。辛い食事制限やハードなフィットネスは一切なし、ポッチャリ女子でも続けられる、リバウンドも心配無用のお手軽ダイエット。毎日の入浴が人生まで変えます！
内容説明
スッキリとした小顔、上向きのバスト、贅肉のない背中、くびれたウエスト、ぺたんこのお腹、キュッと上がったお尻…理想のボディを手に入れよう。４週間の入浴プログラムで、一気に「痩せ体質」へ。辛い食事制限やハードなフィットネスは一切なし、ポッチャリ女子でも続けられる、リバウンドも心配無用のお手軽ダイエット。毎日の入浴が人生まで変えます！
目次
基礎編 お風呂は痩せるための最強プログラム
１ 実践編１ 身体をゆるめ、幸せと変化を実感する
実践編２ 充実のバスタイムで、コリとポッチャリにさようなら
実践編３ お風呂の力があなたを理想の身体に導く
実践編４ とどめのリラックスで、もう太らない
応用編 ２０分入浴が楽しくなる超快適バスルームづくり
著者等紹介
山崎まゆみ［ヤマザキマユミ］
１９７０年、新潟県長岡市生まれ。駒沢大学文学部卒業。新聞、雑誌、テレビ、ラジオなどで温泉の魅力を紹介するフリーライター。現在まで３０カ国、９５０カ所以上の温泉を訪ねる。２００８年には国土交通省が任命する「ＹＯＫＯＳＯ！ＪＡＰＡＮ大使」の一人に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
