お風呂deダイエット―1日5分からのスッキリひきしめ習慣

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お風呂deダイエット―1日5分からのスッキリひきしめ習慣

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784103164326
  • NDC分類 595
  • Cコード C0077

内容説明

スッキリとした小顔、上向きのバスト、贅肉のない背中、くびれたウエスト、ぺたんこのお腹、キュッと上がったお尻…理想のボディを手に入れよう。4週間の入浴プログラムで、一気に「痩せ体質」へ。辛い食事制限やハードなフィットネスは一切なし、ポッチャリ女子でも続けられる、リバウンドも心配無用のお手軽ダイエット。毎日の入浴が人生まで変えます!

目次

基礎編 お風呂は痩せるための最強プログラム
1 実践編1 身体をゆるめ、幸せと変化を実感する
実践編2 充実のバスタイムで、コリとポッチャリにさようなら
実践編3 お風呂の力があなたを理想の身体に導く
実践編4 とどめのリラックスで、もう太らない
応用編 20分入浴が楽しくなる超快適バスルームづくり

著者紹介

山崎まゆみ[ヤマザキマユミ]
1970年、新潟県長岡市生まれ。駒沢大学文学部卒業。新聞、雑誌、テレビ、ラジオなどで温泉の魅力を紹介するフリーライター。現在まで30カ国、950カ所以上の温泉を訪ねる。2008年には国土交通省が任命する「YOKOSO!JAPAN大使」の一人に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

バスタイムは体脂肪を減らす。お湯で基礎代謝を高め、ストレッチでやせやすい身体に。食事制限や激しい運動なしのお手軽ダイエット。

バスタイムが体脂肪を減らす! 楽してやせる、最強のひきしめプログラム。入るだけで身体の基礎代謝を高めて、デトックスを促進し、食欲だってコントロールするお風呂の力。気になる部位の簡単ストレッチを加えれば、一気にやせやすい身体へ。辛い食事制限やハードなフィットネスは一切なし、ポッチャリ女子でも続けられる、リバウンドも心配無用のお手軽ダイエット。毎日の入浴が人生まで変えます!