小学館新書 ６０歳からの人生を変える２２の発想―医師をやりながらベストセラーを出した僕の方法

松永 正訓【著】

小学館（2026/02発売）

• サイズ 新書判／ページ数 304p／高さ 18cm
• 商品コード 9784098255047
• NDC分類 159
• Cコード C0295

出版社内容情報

60歳からの人生を安定・充実させる一冊

63歳の開業医が綴る”人生の処方箋”。
60歳を過ぎて体力・記憶力・感動力の衰えを痛感した著者は、「この先の人生に向けて、今こそネジのまき直しが必要」と考える。仕事も余暇も安易な方向に流されがちだが、それに抗い、毅然と立ち上がることを決意する。「60にして立つ」をスローガンとした著者が実践したこととは--。
人生100年時代、60歳で楽隠居できなくなった”定年世代”の参考となる「方法」「発想」や実例が満載の一冊。

【編集担当からのおすすめ情報】
「結局、僕らは仕事から逃れられない。でも、考え方一つで、それをおもしろくすることができる」
「時間という怪物を飼いならせば、60歳からの人生は勝ちである」
「人は宝。自分から動いて人に会えば、思わぬ出会いが次々にやってくる」

60歳からの人生を変えるためのキーワードを敢えて集約すると「仕事」「時間」「人」にある、と考える著者が綴る「方法」や「発想」は、シンプルながら実効性があり、ともすれば加齢とともに右肩下がりになりがちな人生を劇的に変えるヒントに満ちています。

本書は、医療情報サイト「m3.com」で連載されたエッセイ『けっこう楽しい開業医ライフ』に大幅加筆・修正を行い、医療関係者だけでなく、定年世代を迎える（あるいは迎えた）多くの一般男性に向けた内容になっております。


【目次】

はじめに

第1章60歳を過ぎたら仕事を楽しむという発想を持つ
1 これだから子どもの医療はやめられない
2 外来患者の多様性、楽しまない手はない
3 ゴールにたどり着くためには考える道筋が何より重要
4 「まず始める」という発想を捨てよう
5 儲けるより大事なのはスマートに仕事をすること

第2章仕事の中におもしろさを見つけるコツ
6 休み時間をしっかりとることが大事
7 未来が見えなければ自分で未来を作る
8 自分の仕事の楽しさを再確認してみる
9 しんどい仕事の中にこそ学びを見つける
10 還暦を過ぎたら利他的に生きてみる
11 たとえ小さなことでも積み上げていく楽しさ
12 小さなプライドの芽を大切にする

第3章60歳からの余暇の使い方
13 時間を無駄に使わない生き方を選ぶ
14 衰える頭脳のパワーを道具で補う
15 腕時計と車を楽しむ話をしよう
16 頭が固くならないように週末は人に会って楽しもう
17 講演を依頼されたら必ず行こう

第4章さらに人生を豊かにする方法
18 これからも続けたい読書と書評活動
19 はっきり言ってなかなかつらいが、がんばって勉強しよう
20 自分から恩師を作って人生を豊かにする
21 本を書きたいと思っている人は、まず実行に移すことが大事
22 酒をやめたら世界が変わった

おわりに

内容説明

６３歳の開業医が綴る“人生の処方箋”。６０歳を過ぎて体力・記憶力・感動力の衰えを痛感した著者は、「この先の人生に向けて、今こそネジのまき直しが必要」と考える。仕事も余暇も安易な方向に流されがちだが、それに抗って、毅然と立ち上がることを決意する。「６０にして立つ」をスローガンに掲げた著者が実践したこととは―。人生１００年時代、６０歳で楽隠居ができなくなった“定年世代”の仕事と生活を安定・充実させるヒントが詰まった一冊。

目次

第１章　６０歳を過ぎたら仕事を楽しむという発想を持つ（これだから子どもの医療はやめられない；外来患者の多様性、楽しまない手はない；ゴールにたどり着くためには考える道筋が何より重要；「まず始める」という発想を捨てよう；儲けるより大事なのはスマー卜に仕事をすること）
第２章　仕事の中におもしろさを見つけるコツ（休み時間をしっかり取ることが大事；未来が見えなければ自分で未来を作る；自分の仕事の楽しさを再確認してみる；しんどい仕事の中にこそ学びを見つける；還暦を過ぎたら利他的に生きてみる；たとえ小さなことでも積み上げていく楽しさ；小さなプライドの芽を大切にする）
第３章　６０歳からの余暇の使い方（時間を無駄に使わない生き方を選ぶ；衰える頭脳のパワーを道具で補う；腕時計と車を楽しむ話をしよう；頭が固くならないように週末は人に会って楽しもう；講演を依頼されたら必ず行こう）
第４章　さらに人生を豊かにする方法（これからも続けたい読書と書評活動；はっきり言ってなかなかつらいが、がんばって勉強しよう；自分から恩師を作って人生を豊かにする；本を書きたいと思っている人は、まず実行に移すことが大事；酒をやめたら世界が変わった）

著者等紹介

松永正訓［マツナガタダシ］
医師・ノンフィクション作家。１９６１年、東京都生まれ。１９８７年、千葉大学医学部を卒業し、小児外科医となる。小児固形がんを専門とする。２００６年より、「松永クリニック小児科・小児外科」院長。『運命の子　トリソミー』で２０１３年、第２０回小学館ノンフィクション大賞を受賞。『発達障害に生まれて　自閉症児と母の１７年』で２０１９年、第８回日本医学ジャーナリスト協会賞・大賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ナミのママ]

医療情報サイト「m3.com」で連載されていたエッセイ。定年世代の一般男性向けに加筆・修正して出版された。著者は63歳の開業医。勤め人であれば定年退職や部署異動、昇進などで外部からの変化がある。しかし自営業やフリーランスの場合はどうだろう。自分の中でどこか意識を変えていく事は、後半の人生を健やかに過ごすためにも必要に思う。キーワードは「仕事」「時間」「人」。家族の本だが年齢、性別に関係なく興味深く読めた。

2026/02/10