目次
１ マタニティ編（ウォームアップ；ピラティスベースエクササイズ）
２ ママ＆ベビー編（ベビーマッサージ；ウォームアップ；ピラティスベースエクササイズ；バギーエクササイズ）
３ アフターマタニティ編（ウォームアップ；ピラティスエクササイズ）
著者等紹介
松本宗子［マツモトモトコ］
１９６７年、東京都生まれ。東京女子体育大学卒。新体操ワールドカップの日本代表。４大陸選手権では金メダルを獲得。卒業後は高校で体育指導のかたわら、幼児、小学体育とジュニア新体操の指導をおこなう。さらにパーソナル、ストレスマネジメントとキャリアを積み、ベストなプログラムを模索中にピラティスに出会う。ＦＩＴ ＴＯ ＰＥＲＦＯＲＭ、ＰＩＬＡＴＥＳ ＩＮＳＴＩＴＵＴＥで研修を積み、現在インテグラル・ビューティー、ニールズヤードレメディーズ、セントラルフィットネスクラブ用賀で、ピラティスベースのスパイスを利かせたオリジナルレッスンを展開中
善方裕美［ヨシカタヒロミ］
よしかた産婦人科副院長。１９９３年高知医科大学卒業。日本産婦人科学会認定医。横浜市立大学付属病院産婦人科を経て、１９９８年より現職。横浜市大非常勤医師も務める。保健福祉施設などでの思春期・更年期の講演会をはじめ、かながわ母乳の会世話人など、地域の育児支援団体との活動もおこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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