キレイな“からだ・心・肌”女性ホルモン塾―毎日を笑顔で過ごすための“からだ・心・肌”のひみつ

対馬 ルリ子/吉川 千明【著】

小学館（2003/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 223p／高さ 19cm
• 商品コード 9784093103565
• NDC分類 495
• Cコード C2077

出版社内容情報

女性ホルモンパワーで不調をすっきり治す本

　女性ホルモンのバランスを整えれば、頭痛や肩こり、冷え、大人のニキビなどつらい症状はスッキリ治る！　からだ・心・肌の不調を解消する最新治療&日常ケアを、婦人科医と美容家、二人の“名講師”がお教えします！

内容説明

女性ホルモンは、若くてもストレスによって大きくバランスが崩れます。不調に悩む＆疲れてる女性のためのホルモン・ケア法満載。低用量ピル、漢方薬、食事、アロマテラピー、サプリメント、ストレッチ、入浴法、マッサージｅｔｃ．。

目次

１　みんなホントに疲れてる！
２　不調はホルモンバランスのせいだった！
３　こんな症状はこれで解消！
特別講座　千明さんのキレイ・メンテナンス指南
４　女性外来をキレイのために利用しよう！
５　女性ホルモンってどう使えばいいの？

著者等紹介

対馬ルリ子［ツシマルリコ］
１９５８年青森県生まれ。ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック院長。産婦人科医、医学博士。周産期学、ウイミンズヘルスが専門。’８４年、弘前大学医学部卒業後、東京大学医学部産婦人科学教室入局、都立墨東病院周産期センター産婦人科医長、女性のための生涯医療センターＶｉＶｉ所長などを経て、’０２年より「ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック」を開院。また、’０３年、女性の心とからだ、社会とのかかわりを総合的にとらえ、健康維持を助ける医療（女性専門外来）をすすめる会「女性医療ネットワーク」を設立。女性の生涯にわたる健康のために、さまざまな情報提供、啓発活動を行なう

吉川千明［ヨシカワチアキ］
１９５９年東京都生まれ。フィトセラピスト。「ジュリークショップ」などを主宰する「パスカルコミュニケイションズ」オーナー＆ディレクター。’９１年、パスカルコミュニケイションズを設立。’９７年にはオーストラリアの自然化粧品ジュリークのコンセプトショップを日本で初めて青山に設立。現在、「ストレスをとってキレイになる場所」「都会の隠れ家」をコンセプトにナチュラル感あふれるサロンとデイスパを５軒運営。日本アロマテラピー協会インストラクター。国際植物療法協会指導員。シデスコインターナショナルアロマテラピスト＆エステティシャン
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たーさん💎💎]

不調の項目別になってて分かりやすいです。女性ホルモンの事が詳しく書いてます。アロマやハーブ、色々な対処法がありとても良いです。常備本。

2017/03/31

[たーさん💎💎]

不調なので本棚から引っ張り出して再読。 ストレッチやって寝よう。下半身がだるくって?

2018/06/08

[1103]

体質を4つのパターンに分類して、自分にあった漢方、アロマを見つける方法は新しかった。確かにほぼ正解！ ただ最終的な解決方法がピルと言うのはおかしいぞ。40歳を過ぎてからのピルの処方はかえってホルモンバランスを崩し、色々な症状が悪化する場合もあるのになぁ～。

2013/06/25

[プルップー]

４０歳からの〜と同じ著者。項目別でわかりやすく、とても参考になった！

2014/10/15

[スリカータ]

質問に答えて体質を四つのパターンに分けて、症状毎の項目で解説。自分に必要な項目だけ読めば良いので無駄がなかった。

2013/11/30