ＢＯＯＣＳダイエットクッキング―きれいにやせる一日一快食メニュー

ブックスメディカル研究会【著】/藤野 武彦【監修】

小学館（2002/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 20cm
• 商品コード 9784093103534
• NDC分類 596
• Cコード C2077

出版社内容情報

被験者のダイエット成功率95.4％、リバウンドなしという、テレビ、雑誌で話題の「BOOCSダイエット」。食べたいものを満足いくまで食べてスリムになれる、誰でもカンタンに作れる料理メニューを初めて提案。

　“やってはいけない”ことが何ひとつない、革命的ダイエット法として、テレビ、新聞、雑誌で話題の「BOOCS」ダイエット。食べたい、飲みたい、は何でもOK、運動だってやりたくなければやらない方がいい。こんなことで本当にやせるのか、と半信半疑で始めた被験者の95.4％がダイエットに成功し、リバウンドもない。おまけに成人病にも多大なる効果があることが実証済み。このBOOCSがこれまで提唱してきた食事のルールのひとつ、「一日に一食は食べたいものを心ゆくまで食べましょう。そしてできることなら日本の家庭的な料理がのぞましい」を初めて具体的な料理として提案したのが当書。誰にでも作れるわかりやすいレシピで、スリムな体型を約束する献立集です。

目次

ＢＯＯＣＳの二原理三原則
ＢＯＯＣＳは一日一快食
ＢＯＯＣＳがすすめる良い食素材
食事ルール１～３
きれいにやせる一日一快食メニュー
夕食は
朝食は
黒砂糖は脳の活性剤
黒砂糖ができるまで
昼食は
ＢＯＯＣＳのサプリメント（簡易食）について
間食は

著者等紹介

藤野武彦［フジノタケヒコ］
昭和３９年、九州大学医学部卒業。九州大学医学部第一内科講師を経て、九州大学健康科学センター教授。平成１４年九州大学名誉教授。循環器専門医。日本心電学会、日本画像医学会、日本生理人類学会の各評議員、理事。レオロジー機能食品研究所所長。医療法人社団健人会理事長。ＮＰＯ法人子どものいのちを守る会副代表
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感想・レビュー

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[とまと]

外は雨なので、家の中でゆるりと読書。久しぶりにレシピ本をゆっくりと眺める。しめじかあさりのお味噌汁が飲みたいなあ。一人暮らしだからきっと残るから、大根とあさりの含め煮も作ろう。秋だからだご汁やきのこの炊き込みご飯、和風ポトフもいいなあ。角切り野菜の甘辛丼とお味噌汁ときのこのおろしあえ、次人が来たときの夜ご飯はこれにしよう。わくわく

2011/09/20