セブンブックス 健康を創る自彊術（じきょうじゅつ）―１日１５分のストレッチ体操

久保 頴子【著】

小学館（1986/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 211p／高さ 19cm
• 商品コード 9784093060165
• NDC分類 498.34

出版社内容情報

自彊術とは中国３000年の歴史をもつ按■導引術と太極拳を日本流にアレンジした効果抜群の健康体操です。たくさんのイラストと写真で実技をわかりやすく解説。31の体操を見ながらできる図解付録（２色）つき。

内容説明

日本人の体力にあった、誰にでもできる健康体操・自彊術

目次

第１章　自彊術入門
第２章　自彊術の実技
第３章　自彊術にとりくんだ私
第４章　自彊術は東洋医学のエッセンス
第５章　自彊術を作った人、広めた人