やせトレ―ＳＨＩＨＯ ＳＥＣＲＥＴ ＭＥＴＨＯＤ

ＳＨＩＨＯ/湯本 優【著】

集英社（2010/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 72p／高さ 20cm
• 商品コード 9784089070246
• NDC分類 595
• Cコード C2875

内容説明

男子もトライして！カリスマモデルＳＨＩＨＯ×アスリートドクター湯本優初共著！ＳＨＩＨＯのマル秘トレ完全公開！からだと心が確実に変わるトレーニング・もっとラクに走れるランニング法・ストレスを軽くする呼吸法ｅｔｃ．。

目次

１　自分チェック
２　ウェイキングアップ
３　トレトレ７
４　楽々ランニング法
５　呼吸法
６　瞑想法

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[りりなつ]

けっこうマニアックなトレーニング本かも。って私は思った。DVDがついているとはいえ、、、ちょっと続けるには難しそう・・・。。

2011/07/21