前島式肩甲骨ウキウキ・ダイエット

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前島式肩甲骨ウキウキ・ダイエット

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  • サイズ B5判/ページ数 79p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784087815252
  • NDC分類 595

内容説明

肩甲骨まわりの筋肉をゆるめてほぐし肩甲骨がウキウキ動くようにする。朝5分、たった5つの超簡単体操で見た目年齢が5歳若くなる。TV・女性誌で大評判!肩甲骨のカリスマ前島敏也先生が徹底指導。

目次

1 理論篇 キレイと元気の秘訣は肩甲骨にあった!!(百聞は一見にしかず!2カ月間体験レポート「私たち、こんなに変わりました!」;肩甲骨を浮かせば、なぜやせる?肩甲骨ウキウキ体操誕生秘話 ほか)
2 基礎篇 カンタン!ラクラク!基本の肩甲骨ウキウキ体操(肩甲骨ウキウキ体操5つの特徴;より効果的に行うための3つのポイント ほか)
3 応用篇 目指せメリハリボディ!部位別ウキウキ体操集中プログラム(首問題;背中問題 ほか)
4 生活篇 日々の積み重ねが実を結ぶ!ウキウキ生活習慣ダイエット(いつでも!どこでも!シチュエーション別ウキウキながら体操 肩骨甲子のとある一日;前島式歩き方指南 肩甲骨ウキウキウォーキング ほか)

著者紹介

前島敏也[マエジマトシヤ]
1969年埼玉県生まれ。大東文化大学第一高校卒。1999年プロボクサーライセンス取得、2000年整体師資格取得。2005年ヨガとダイエットの整体院「ニューエイジ」開業。ヨガと整体を組み合わせた独自の健康理論を確立、ダイエット指導や姿勢矯正において絶大な人気を誇る。ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト、ストレスカウンセラー、キネシオロジーセラピストなども務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

おなかのポッコリや姿勢の悪さは肩甲骨周辺の筋肉が機能していないことが原因。朝5分の肩甲骨を動かす簡単体操(肩甲骨ウキウキ体操)を続けることでみるみる体型は変わり見た目年齢も5歳若返る!