ちょい太でだいじょうぶ―メタボリックシンドロームにならないコツ

個数:
  • ポイントキャンペーン

ちょい太でだいじょうぶ―メタボリックシンドロームにならないコツ

  • 鎌田 實【著】
  • 価格 ¥1,728(本体¥1,600)
  • 集英社(2006/09発売)
  • クリスマスポイント2倍キャンペーン
  • ポイント 32pt
  • ウェブストアに1冊在庫がございます。(2016年12月04日 11時32分現在)

    【出荷予定日】(お取り寄せを除く)
    ■午前0時~午前10時30分までのご注文は「当日出荷」
    ■午前10時31分~午後(夜)11時59分までのご注文は「翌日出荷」
    ■医学系書籍のご注文は「翌日~3日後に出荷」

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。

    ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。詳細はこちら
  • ●この商品は国内送料無料です。
  • サイズ B6判/ページ数 287p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784087813494
  • NDC分類 498.3

内容説明

生活習慣病のデパートになるか、元気で幸せなスーパー老人になるか、その差はほんの少しのことだった。臨床医経験32年の鎌田實が、最新医学情報を集めて出した結論は、こんなに簡単なことだった。メタボリックシンドロームの該当者とその予備軍である全国2700万人に贈る、渾身の、緊急メッセージ。

目次

第1章 健康寿命がいちばんだいじ―内臓脂肪を防いで、ぴんぴん長生き
第2章 ちょい太でだいじょうぶ―がんばらないダイエットでリバウンドさせない
第3章 食べたい人は、動きなさい―お勧めはがんばらない筋トレとインターバル速歩
第4章 健康長寿のコツが見えてきた―沖縄、長野に秘訣が隠されている
第5章 がんばらないマクロビオティックとスローフード―土地の産物には命が宿っている
第6章 ぼくが内科外来で心がけたこと―なんで健康で長生きできるようになったのか?
第7章 「ちょいコレ」のすすめ―魚の脂が心臓病もがんも予防する
第8章 デブは一日にしてならず―生体リズムに従うことが健康のコツ
第9章 究極のアンチエイジング―老化の原因はフリーラジカルだった
第10章 カマタ流健康長寿のすすめ―ちょっとした違いで、差がついてくる
第11章 ウソみたいないちばん簡単な健康法―「自分は健康」「長生きしたい」と思うこと

著者紹介

鎌田實[カマタミノル]
1948年、東京都に生まれる。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。長野県の諏訪中央病院にて、地域と一体になった医療や、患者の心のケアも含めた医療に携わる。1988年、諏訪中央病院院長に就任。2005年より同病院名誉院長。同時に、東京医科歯科大学臨床教授、東海大学医学部非常勤教授も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

「要介護」にならない生きかた。
がんばらないで、健康長寿! 70代80代になっても、自分の足で行きたい所に行けて、社会参加するには、今、何を食べ、どう暮らせばいいのか。臨床医の著者が贈る最強健康本。