内容説明
女性は、成人してからもドラマティカルなからだの変化を経験し続ける。メノポーズはそのクライマックスではあるが、営々と続くドラマの一場面でしかない。大人のからだの本当のストーリーは２０代から始まり、６０、７０代まで続いている。本書は、そんな長い物語を生きる女性たちが、自分の健康をいつでも自然に積極的にサポートするための画期的なセルフガイドブックである。エイジングの悩みや美肌などの具体的なニーズひとつひとつに対して、各種サプリメントや食べ物、運動などの中から、何を、どれくらい、どのように取り入れれば効果があるかズバリ示す。
目次
１章 メノポーズを理解する―あなたの体の自然な変化
２章 食事―最良のホルモン補充療法
３章 メノポーズのジェットコースターに乗らないためのサプリメント
４章 メノポーズプログラムに運動をとり入れる
５章 心の問題
６章 ホルモン補充療法―従来のホルモン療法と、より安全なホルモン療法
７章 まとめ
著者等紹介
リーバーマン，シャリ［リーバーマン，シャリ］［Ｌｉｅｂｅｒｍａｎ，Ｓｈａｒｉ］
栄養学者。テレビや雑誌などのコメンテイターとして登場するほか、過去十数年来ニューヨークで女性向けのクリニックを開いている。企業や各種機関で働く人々の健康についてのコンサルティング業務も行っており、それらの多くの実例を通して博士が示す、ビタミンやミネラルを効果的に取り入れた、できるだけナチュラルでふだんの生活に取り入れやすいアドバイスには定評がある
池下育子［イケシタイクコ］
池下レディースクリニック銀座院長
古草秀子［フルクサヒデコ］
１９５４年１１月生まれ。青山学院大学卒業。ロンドン大学大学院国際比較政治学修了。翻訳家
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