出版社内容情報
「腸活」はシニア健康のなかでいま最も注目のキーワード。健康に80代をむかえすこやかに生きていくために、もっとも現実的・効果的かつ即効性がある健康法は年齢を視野に入れた正しい「腸活」。腸活の第一人者 松生恒夫先生のメソッドの中でも、「７０歳代のとるべき腸活」をわかりやすく提示します。
内容説明
腸も老化する！長寿のためには「腸寿」が必要！大腸の状態が悪いと見た目も老化する！年齢によって便秘のタイプは変わってくる！快腸の秘訣はエキストラバージン・オリーブオイル。
目次
第１章 団塊の世代の腸（腸も老化する！便秘は機能低下のサイン；寿命は腸で決まる！？腸の老化は長寿をおびやかす ほか）
第２章 大腸は危機にひんしている（便秘は万病のもと 大腸の悪循環から脱出しよう；「停滞腸」がさまざまな症状を引き起こす ほか）
第３章 快腸のために日常生活で気をつけたいポイント（大腸のリズムを知り排便ゴールデンタイムを活用；寒暖差に要注意 外気と室内の差は１０℃以内に ほか）
第４章 快腸のための食生活（体内時計を意識した食生活で大腸のリズムをつくる；「デザイナーフーズピラミッド」で健康維持とがん予防を ほか）
第５章 最高の老後をかなえるために（ストレスは心や腸に悪影響を及ぼす；手軽にできる「思い出し法」のススメ ほか）
著者等紹介
松生恒夫［マツイケツネオ］
医学博士。松生クリニック院長。１９５５年東京生まれ。１９８０年、東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、２００４年１月に東京・立川市に松生クリニックを開業。日本内科学会認定医。日本消化器内視鏡学会専門医・指導医。日本消化器学会認定専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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明るい表通りで🎶
kaz
